Архив категории ‘Завтрак’

Фруктовый салат «Зимний»

Для приготовления фруктового салата зимой не потребуется какие-то особенные ингредиенты. Нужны лишь те фрукты, которые доступны круглый год. В каждой порции такого салата не более 237 калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Киви 1 шт.; Апельсин 1 шт.; Ананас 400 граммов; Смузи 200 мл; Мёд 1 ч. ложка; Банан 1 шт. Приготовление: Киви и апельсин […]

Брускетта с авокадо и форелью

Отличный вариант для завтрака и быстрого перекуса в течение всего дня. Брускетту особенно оценят дети. В каждой порции такого блюда не более 87 калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Тостовый хлеб 6 кусочков; Авокадо ½  плода; Форель слабосоленая 200 граммов; Зелень укропа или петрушки; Сок лайма ½  кофейной ложки. Приготовление: Авокадо очистить, разрезать пополам, вынуть […]

Английский завтрак

Английский завтрак

Полезный, вкусный, натуральный по своему составу английский завтрак разнообразит ваше утреннее меню и особенно порадует тех, кто привык к сытной еде с утра. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Фасоль белая 250 граммов; Лук репчатый 1 шт.; Масло оливковое 6 ст. ложек; Томаты консервированные 1 банка или 400 граммов проваренных; Паприка сладкая молотая 1 ч. ложка; […]

Французский тост с авокадо

Французский тост с авокадо  —  это один из самых вкусных и простых рецептов для завтрака, полдника или просто лёгкого перекуса. Он приготовлен исключительно из натуральных продуктов, поэтому не может долго храниться. Для приготовления потребуются ингредиенты: Авокадо 1 шт.; Йогурт 50 мл; Соль; Кайенский перец; Кинза 4 веточки; Яйца 2 шт.; Молоко 50 мл; Сыр чеддер 60 граммов; Белый тостовый хлеб 8-10 кусочков; Филе птицы отваренное 200 граммов; Паприка молотая ½  ч. ложки. Приготовление: Авокадо вымыть, разделить пополам, удалить косточку, вынуть мякоть. Кинзу вымыть, просушить. В чашу блендера выложить мякоть авокадо, добавить тертый сыр чеддер, кинзу, паприку, добавить йогурт, соль, перец. Пюрировать при помощи блендера. Готовую смесь поставить в холодильник на 20 — 30 минут. Хлеб поджарить в тостере, остудить в течение 1 —  2 минут. Намазать хлеб получившимся пюре. Сверху положить тонко нарезанный ломтик куриного […]

Банановый творог с гранатом

Банановый творог с гранатом

Вкусное,  полезное,  простое в приготовлении блюдо,  которое подойдет как для завтрака, так и для полдника. Его можно предложить детям, подросткам и взрослым. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Банан 1 шт.; Творог 250 граммов; Гранат 0.5  шт. Приготовление: Бананы вымыть, очистить, нарезать, измельчить в блендере. Добавить творог, смешать до однородной консистенции.  Можно добавить небольшое количество йогурта или […]

Шакшука или яичница в томатном соусе

Шакшука или яичница в томатном соусе

Шакшука — отличное сезонное блюдо, которое в августе и в сентябре как нельзя лучше подходит для приготовления в домашних условиях. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Помидоры 1200 граммов; Соль; Лук 160 граммов; Чеснок 2 зубчика; Красный перец болгарский 1 шт.; Кардамон, базилик; Перец сушеный горький 1 кофейная ложка; Оливковое масло; Томатная паста 1 ст. ложка; […]

Яйца под соусом карри

Яйца под соусом карри

Отличное блюдо для завтрака, обеда или ужина, а также перекуса. Его можно очень просто приготовить, и времени для его приготовления требуется всего около 20 минут.  В нём только полезные ингредиенты, хорошо сочетающиеся между собой, которые, дополняя друг друга, хорошо насыщают. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Яйца 3 штуки; Авокадо ½ шт.; Зелёный лук, петрушка. Для […]

Творожный сыр «13 рецептов»

Творожный сыр – очень полезный продукт, который не так давно появился на наших полках. Существует несколько рецептов приготовления творожного сыра. Все эти смеси лучше всего подходят к черному или зерновому хлебу, а также к картофелю в мундирах или картофельным оладьям, или драникам, или к макаронным изделиям, овощным запеканкам. Мы предлагаем базовый рецепт с различными наполнителями. Найдите […]

Полезный тост на завтрак

Полезный тост

Не всегда у детей есть аппетит утром. А завтрак, как известно, важный прием пищи. Подайте вашим маленьким домочадцам такой тост с чаем или шиповником, и он обязательно его съест. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Хлеб из муки грубого помола или с отрубями 1 шт.; Творожный сыр 1 ч. ложка; «Витамины» на зиму 1 ч. ложка; […]

Быстрый перекус «Капрезе на шпажке»

«Капрезе на шпажке»

Это простое и быстрое в приготовлении блюдо обязательно вызовет интерес у вашего ребенка. Этот перекус быстро насытит и отлично подойдет в качестве дополнения к любому первому блюду.Такой «Капрезе» можно подать к праздничному столу, его оценят не только дети, но и взрослые.  Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Моцарелла мини 125 граммов; Хлеб черный 1 – 2 […]

Запеченный картофель с начинкой из йогурта

заеченый картофель

Запеченный картофель – любимое с детства блюдо, которое, благодаря сегодняшнему широкому выбору продуктов, можно готовить каждый раз по-разному. Большое достоинство запеченного картофеля – его простота в приготовлении. Для приготовления потребуются: Картофель среднего размера 8 — 10 шт.; Йогурт натуральный, мацун или нежирная сметана 130 мл; Зеленый перец 1/3 шт.; Базилик и мята 2 – 3 листика; […]

Творожный сыр

творожный сыр рецепт

Творожный сыр – продукт, который не так давно появился на полках наших супермаркетов. Стоит он не дешево, и производители не всегда используют в процессе производства только натуральные компоненты. А его можно приготовить дома самостоятельно! Для приготовления потребуются: Творог плотный 300 граммов; Йогурт или густая сметана 100 мл; Соль, перец; Специи, сушенный чеснок и сухие травы […]

Апельсиновые чашечки

апельсиный десерт

Лето – сезон овощей, ароматных фруктов и ягод. Используя этот рецепт, можно получить удовольствие от летних даров и зимой, если использовать их в замороженном виде. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Апельсины 2 шт.; Ягоды свежие или замороженные 100 граммов; Мята листочки 4 шт. Приготовление: Апельсины вымыть, просушить, разрезать пополам, осторожно вынуть мякоть. Нарезать мякоть апельсина. […]

Гречка с сухофруктами и бананами к завтраку

гречка с сухофруктами к завтраку

Для приготовления такого завтрака можно использовать не только крупу, но и гречневые хлопья. В любом случае – гречневая каша с утра – залог здоровья, сил и работоспособности на весь день. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Гречка или гречневые хлопья 1 стакан; Вода 1,5 стакана; Сушенные абрикосы без косточки 3 ст. ложки; Изюм 1 ст. ложки; Банан; […]

Гречневая каша с клубникой и семечками

гречневая каша

Побалуйте себя и своих детей этой вкусной кашей, которая хорошо насытит и придаст силы, бодрости и энергии на весь день. Ее можно использовать не только к завтраку, но и в качестве полдника. В ее составе только полезные натуральные ингредиенты. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Крупа гречневая 1 стакан; Клубника 200 граммов; Масло растительное 3 ст. […]

Гречневая каша с молоком и фруктами

молочная гречневая каша с фруктами

Гречневую кашу с молоком традиционно готовили на Украине с незапамятных времен. Такая каша считается блюдом с правильным сочетанием продуктов. Она хорошо усваивается организмом, ведь гречка – продукт богатый витаминами и минералами. Мы предлагаем усовершенствованный старинный рецепт гречневой каши. Именно в таком виде ее с удовольствием съедят дети. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Крупа гречневая 1 […]

Молочная гречневая каша с бананом и медом

Молочная гречневая каша с фруктами и медом

Вкусный завтрак можно приготовить быстро и полезно. Молочная гречневая каша – именно тот вариант завтрака, который понравится всем членам семьи. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Крупа гречки 1 стакан; Вода  1.5 стакана; Молоко 2 стакана; Масло сливочное 20 граммов; Банан 1 шт.; Мед 1 ч. ложка на порцию; Орехи грецкие 1 ч. ложка на порцию. […]

Каша из кукурузных хлопьев

завтрак для похудения

Такое блюдо может выручить тех, у кого нет времени для приготовления полноценного завтрака. При выборе овсяных хлопьев стоит отдавать предпочтение тем, которые не глазурованные и не содержат сахара в составе. Добавляя ягоды в кашу из готовых хлопьев, мы снижаем ее калорийность и гликемический индекс. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Хлопья кукурузные 6 ст. ложек; Молоко (горячее […]

Шейк из ягод

Ягодный шейк

Отличный освежающий напиток, который можно использовать как полноценное блюдо. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Молоко 100 мл; Мороженое 50 граммов; Ягоды (любые по вашему выбору), можно также использовать и замороженные ягоды200 граммов; Фруктовый сахар ½ ч. ложки. Приготовление: Ягоды вымыть, просушить, отделить от плодоножки. Выложить ягоды в чашу блендера, добавить молоко и мороженое. Взбивать до […]

Гречнево-рисовая каша с ягодами и фруктами

Гречнево-рисовая каша

Эта каша – один из вариантов завтрака. Ею можно разнообразить детское меню, в ее составе только полезные ингредиенты. Это полноценное блюдо, в каждой порции не более 250 калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Крупа рисовая ½ стакана; Крупа гречневая ½ стакана; Вода или молоко 2½ стакана; Сахар коричневый 1 ст. ложка; Соль на кончике ножа; Масло […]

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web-студия Евгения Лебедева".