Записи помеченные ‘вкусные и здоровые рецепты’

Баварская запеканка с яблоками и корицей

Это блюдо быстрого приготовления с отличным вкусом, невысокой калорийностью и ГИ. В каждой его порции содержится около 300 калорий. Время приготовления около 50 минут. Порадуйте себя и своих близких! Для приготовления потребуются такие продукты: Яблоки небольшого размера 2 шт.; Сок лимона 1-2 ст. ложки; Яйца 2 шт.; Соль 1 щепотка; Сахар 7 ст. ложек; Корица […]

Салат из квашеной капусты с помидором

Салат из квашеной капусты с помидором

Квашеная капуста великолепный продукт, улучшающий пищеварение, придающий силу, сохраняющий красоту и молодость. На основе квашеной капусты можно приготовить множество салатов, которые отлично подходят к любому основному блюду. В каждой порции этого салата не более 150 калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Помидор 1 шт.; Лук репчатый ½ шт.; Масло подсолнечное 2 ст. ложки; Зелень петрушки; […]

Куриная грудка в фольге

Куриная грудка в фольге

Отличное сытное блюдо, которое готовится достаточно быстро. Его можно подать в качестве основного или использовать для приготовления салата из птицы и овощей. Щадящий способ приготовления сохраняет все полезные вещества продукта, поэтому именно такие рецепты считаются правильными с точки зрения сохранения ценности продукта. Для приготовления потребуются ингредиенты: Куриная грудка 1 шт.; Соль, перец; Набор специй «Пряные […]

Куриная грудка с кабачком и брокколи

Куриная грудка с овощами

Это вкусное, полезное блюдо отлично подойдёт для тех, кто следит за своим питанием и здоровьем. В таком блюде минимум калорий — около 170 на порцию.  Оно состоит только из полезных ингредиентов, хорошо сочетается с овощными салатами или рисом. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Куриная грудка 500 граммов; Кабачок 1 шт.; Брокколи или цветная капуста ½ […]

Говядина с лаймом и соусом чили

говядина с острым соусом чили

Для приготовления этого блюда больше подходит телятина или говядина, которая является поставщиком железа, минералов,  витаминов и прочих полезных веществ. Такое блюдо хорошо использовать в качестве основного для ужина или обеда. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Мясо телятины или говядины 700 граммов; Лук 1 шт.; Грибы 200 граммов; Перчик чили или один горький стручковый перец; Сок […]

Быстрая макаронная запеканка

Быстрая макаронная запеканка

Это вкусное блюдо здоровой кухни можно приготовить всего за 15 минут, подготовительный этап занимает тоже около 15 минут. Им можно накормить взрослых и детей, зарядиться силой, энергией и насладиться вкусом натуральных продуктов. Для приготовления потребуются: Макароны из твердых сортов пшеницы 250 граммов; Брокколи 300 граммов; Помидоры черри 150 граммов; Яйца 4 шт.; Сливки 150 мл; […]

Свиная отбивная с овощами

свинная отбивная с овощами

По мнению современных диетологов правильное питание должно в себя включать все разнообразие продуктов, ведь в каждом натуральном продукте есть что-то полезное.  Поэтому не стоит исключать нежирные сорта свинины из своего повседневного рациона. Мы предлагаем рецепт свиной отбивной с овощами. Для приготовления потребуются: Сливки 100 граммов; Сыр пармезан 40 граммов; Кайенский перец; Цуккини или кабачок 1 […]

Макароны с рикоттой и шпинатом

Паста с рикоттой и шпинатом

Это простое вкусное и  быстрое в приготовление блюдо порадует вас простотой в приготовлении, чувством сытости и  бодростью, которое оно дает. Для приготовления такого блюда используются макароны из твёрдых сортов пшеницы, поскольку именно они являются полезным продуктом от которого не поправляются. Для приготовления потребуются следующие ингредиенты: Лук 1 шт.; Чеснок 1 зубчик; Шпинат 250 граммов; Соль, […]

Макароны со стручковой фасолью

Макароны с фасолью

Вкусную пасту или макароны  можно приготовить и без использования животных продуктов. Острая паста с фасолью —  яркий тому пример. В этом блюде только полезные натуральные ингредиенты, хорошо сочетающий между собой, придающие силу, энергию и хорошее настроение. Для приготовления потребуется такие ингредиенты: Лук 1 шт.; Чеснок 1 зубчик; Перчик чили 1 сушенный; Томаты сушенные 40 граммов; […]

Макароны-спиральки в томатном соусе с куриным филе

Паста с куриным филе

На родине макарон в Италии приготовлению томатного соуса для пасты отводится очень большое значение. Мы предлагаем приготовить томатный соус по итальянскому рецепту из доступных нам продуктов. Для приготовления потребуются: Лук 1 шт.; Чеснок 1 зубчик; Масло оливковое 3 ст. ложки; Куриное филе около 200 граммов: Соль, перец; Макароны-спиральки 200 граммов; Сахара 1 кофейная ложка; Помидоры […]

Быстрые макароны «Паутинка»

Быстрые макароны «Паутинка»

Есть блюда, рецепты которых иметь под рукой просто необходимо. Быстрые макароны «Паутинка» — один из тех рецептов, которые выручат вас не раз. Мы предлагаем базовый рецепт, а вы можете изменить ингредиенты и получить новые блюда. Таким образом можно предложить своей семье блюда здоровой и полезной кухни и дать возможность своим домашним при любых обстоятельствах питаться вкусно […]

Спагетти с авокадо и помидорами

Спагетти с авокадо и помидорами

Отличное блюдо вегетарианской кухни,  которая может выручить в жаркие летние дни, когда многие избегают мясных блюд, или в те дни, когда просто нет времени готовить. Не каждое блюдо может похвастаться простотой в приготовление и всего 20 минутам от начала приготовления до его подачи. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Спагетти 200 граммов; Соль, перец; Чеснок 1 […]

Макаронные изделия с грибами

Макароны с грибами

Это вкусное и полезное блюдо, которая очень просто готовится. Для его приготовления нужен минимум продуктов. Для приготовления потребуются: Макаронные изделия 300 граммов; Петрушка, соль, перец; Оливковое масло 2 ст. ложки; Лимонный сок ½  чайной ложки; Мягкий сыр 125 граммов, можно использовать и творожный; Грибы 200 граммов. Приготовление: В большой кастрюле с кипящей водой сварить макароны. […]

Макаронные маффины

Макароные маффины

Вкусное, красивое, быстрое блюдо привлечет к себе внимание и вызовет аппетит даже у тех, кто к еде равнодушен. Для приготовления потребуются такие продукты: Спагетти 300 граммов; Яйца 3 шт.; Соль, перец, набор специй «Итальянские травы»; Помидоры  черри 200 граммов. Приготовление: Спагетти отварить в подсоленной кипящей воде, слить воду с готовых спагетти. Помидоры вымыть, просушить. Яйца […]

Теплый салат из макарон с инжиром

Салат из макаронов с инжиром

Макароны — это продукт,  который не обязательно должен быть подан только в горячем виде.  Часто их подают и в холодном виде с добавлением фруктов, овощей, пряных трав. Такие салаты считаются полезными и относятся к разделу здорового питания. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Спагетти или макароны 400 граммов; Инжир 6  штук; Лук 1 шт.; Чеснок 1 […]

Овощная поджарка с яйцом

Овощная поджарка с яйцом

Отличное блюдо, в котором есть все необходимое для полноценного обеда или ужина. Для приготовления потребуются: Перец красный и желтый по 1 шт.; Цукини или кабачок 1 шт.; Тимьян 8 веточек; Петрушка 6 веточек; Шампиньоны 150 граммов; Оливковое масло 2 ст.  ложки; Соль, перец, сухая паприка; Яйца 2 шт.; Сыр тертый 20 граммов. Приготовление: Овощи вымыть, […]

Шакшука или яичница в томатном соусе

Шакшука или яичница в томатном соусе

Шакшука — отличное сезонное блюдо, которое в августе и в сентябре как нельзя лучше подходит для приготовления в домашних условиях. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Помидоры 1200 граммов; Соль; Лук 160 граммов; Чеснок 2 зубчика; Красный перец болгарский 1 шт.; Кардамон, базилик; Перец сушеный горький 1 кофейная ложка; Оливковое масло; Томатная паста 1 ст. ложка; […]

Яйца под соусом карри

Яйца под соусом карри

Отличное блюдо для завтрака, обеда или ужина, а также перекуса. Его можно очень просто приготовить, и времени для его приготовления требуется всего около 20 минут.  В нём только полезные ингредиенты, хорошо сочетающиеся между собой, которые, дополняя друг друга, хорошо насыщают. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Яйца 3 штуки; Авокадо ½ шт.; Зелёный лук, петрушка. Для […]

Творожный сыр «13 рецептов»

Творожный сыр – очень полезный продукт, который не так давно появился на наших полках. Существует несколько рецептов приготовления творожного сыра. Все эти смеси лучше всего подходят к черному или зерновому хлебу, а также к картофелю в мундирах или картофельным оладьям, или драникам, или к макаронным изделиям, овощным запеканкам. Мы предлагаем базовый рецепт с различными наполнителями. Найдите […]

Суп «Для дочки и сыночка»

Овощной суп с цветной капустой

Суп – блюдо, которое необходимо готовить детям. Суп с правильным сочетанием ингредиентов – это полноценная еда, в которой есть все необходимое для питания ребенка. Для приготовления потребуются: Вода 500 — 700 мл; Филе курицы 200 граммов; Морковь 1 шт.; Горошек зеленый свежий или замороженный ½ чашки; Цветная капуста свежая или замороженная 150 граммов; Макаронные изделия […]

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web-студия Евгения Лебедева".