Архив категории ‘Похудение’

Грудка запечённая «на перце»

Мы уже рассказывали о разных способах приготовления филе птицы.  Сегодняшний рецепт — ещё один вариант приготовления вкусной и полезной пищи. В каждой порции этого блюда не более 130 калорий,  время для приготовления около 40 минут. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Перец болгарский 2 шт.; Грудка или филе птицы  600 граммов; Набор специй «Прованские травы» 1 […]

Рецепты блюд меньше 100 калорий

Основная формула похудения состоит в том, что необходимо правильно сочетать продукты во время приготовления пищи, активно двигаться и стараться расходовать больше калорий, чем вы потребляете.  Как приготовить низкокалорийные полезные и сытные блюда? Мы предлагаем блюда, в одной порции которых менее 100 ккал. Роллы из рисовой бумаги Для приготовления потребуются такие продукты: 12 рисовых листов; Морковь 1 […]

Экспресс диета для быстрого сброса веса

Готовясь к торжественному событию или желая приобрести былую форму после праздников, большинство женщин пытаются найти информацию о том, как похудеть за неделю. В интернете ежедневно появляется все больше диет, авторы которых обещают эффективное и быстрое  похудение. Одной из них является экспресс диета. Как похудеть за неделю, выбрав эту диету? Основой экспресс-диеты являются овощи, которые имеют […]

Сельдерей

Для эффективного похудения не обязательно принимать чудодейственные препараты или сидеть неделями на одной крупе без соли. Достаточно ввести в рацион сельдерей – овощ, который диетологи советуют для похудения и очищения организма. Сельдерей содержит в составе большое количество белков, аминокислот, витаминов (К, А, РР, Е, С, В) и минералов (кальций, магний, железо, цинк и фосфор). Он […]

Продукты для похудения

Когда женщина выбирает себе диету, ее цель – быстрое и эффективное похудение. Однако несбалансированные диеты могут стать причиной нарушения состояния здоровья. Рациональное правильно питание, в основе которого лежит  ограничение потребления мучных и сладких продуктов и введение в рацион питания продуктов с низкой калорийностью, является единственным действенным способом для нормализации веса. Лишний вес появляется по причине […]

Как сбросить лишние килограммы?

Как сбросить лишние килограммы? Этим интересуются многие женщины и мужчины. Всем известно, то диеты дают эффект только на время, после периода адаптации организма к новым условиям, всё опять возвращается на круги своя… Так как же быть? Процесс похудения напрямую связан с очищением организма и нормализацией обменных процессов. Чтобы сбросить лишние килограммы и похудеть, нужно научиться […]

Принцип правильного сочетания продуктов

Правильное, то есть здоровое питание, включает в себя несколько аспектов. Это и взвешенный выбор продуктов, и сбалансированность рациона питания, и некоторые ограничения или выборочный отказ от ряда продуктов. Очень важно, кроме соблюдения всего вышеперечисленного, использовать принцип правильного сочетания продуктов. Нужно помнить, что: Белковые продукты: рыба, мясо, бобовые, яйца, молоко, а также его производные, хорошо сочетаются […]

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web-студия Евгения Лебедева".