Архив категории ‘Блюда из бобовых’

Детский фасолевый суп

Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Картофель 0.5 штуки Морковь 0.5 штуки Вода 1 стакан Лук 0,5-1 штука Фасоль 3 толовые ложки   Приготовление: Фасоль вымыть и отварить до готовности. Морковь и репчатый лук нарезать и добавить к фасоли. Картофель вымыть, очистить, нарезать кубиками, добавить в суп. Варить всё вместе еще 15-20 минут. Затем фасоль с […]

Чили из говяжьего фарша с кукурузой

Эффектное внешне, вкусное, пикантное блюдо может быть подано к ужину или обеду. В каждой порции не более 290 калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Фарш говяжий 500 граммов; Фасоль 1 стакан; Кукуруза консервированная 1 банка; Лук 1 шт.; Помидор 2 шт.; Томатная паста 2 ст. ложки; Паприка молотая 1 ст. ложка; Перец красный горький молотый […]

Салат из тунца и фасоли

Тунец  — продукт белокового происхождения, практически лишенный жира. Он может занять достойное место на вашем столе, если его правильно подать и заинтересовать ваших домашних. В каждой порции салата из фасоли с тунцом не более 190 калорий. Этот салат достаточно сытный и очень прост в приготовлении. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Тунец консервированный 200 — 250 […]

Сёмга со стручковой фасолью, запечённая в духовке

Как известно, запекание — очень полезный способ приготовления блюд, который сохраняет максимальное количество всех полезных веществ в продуктах. Попробуйте приготовить сёмгу с овощами по нашему рецепту и вы получите вкуснейшее блюдо из хорошо совместимых между собой продуктов. В каждой порции не более 270 калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Фасоль стручковая (свежая или замороженная) 500 […]

Английский завтрак

Английский завтрак

Полезный, вкусный, натуральный по своему составу английский завтрак разнообразит ваше утреннее меню и особенно порадует тех, кто привык к сытной еде с утра. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Фасоль белая 250 граммов; Лук репчатый 1 шт.; Масло оливковое 6 ст. ложек; Томаты консервированные 1 банка или 400 граммов проваренных; Паприка сладкая молотая 1 ч. ложка; […]

Аджарский фасолевый салат

Салат из фасоли

Кавказцы часто используют фасоль для приготовления различных салатов. Рецепт этого салата поможет разнообразить ваше повседневная меню. В нём только полезные, хорошо сочетающиеся между собой ингредиенты. В основе этого салата фасоль — источник растительного белка — в сочетании с острыми специями и пряностями. Такой салат можно подать и в качестве основного блюда. Для приготовления потребуются: Фасоль […]

Салат из цветной капусты с нутом

Салат нут и цветная капуста

Полезное сочетание продуктов, новый вкус, красивый внешний вид привлечёт внимание ваших близких и гостей. В каждой порции такого салата не более 210 калорий. Это полноценное блюдо, в котором нет продуктов животного происхождения. Оно лёгкое, вкусное и сытное. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Капуста цветная 300 граммов; Горох нут отваренный 1 чашка; Огурец 100 —  150 […]

Салат «Бобовое ассорти»

Салат бобовое ассорти

Такой салат готовится очень быстро и просто. Его можно подать в качестве основного блюда. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Кукуруза консервированная 1 чашка; Фасоль отваренная 1 чашка; Стручковая отваренная фасоль 1 чашка; Сыр сулугуни 50 граммов; Йогуртовой майонез 50 мл; Зелёный лук, укроп; Соль, перец по вкусу. Приготовление: Кукурузу, стручковую фасоль и фасоль выложить в […]

Фасолевый салат с томатами и кальмаром

Правильное сочетание ингредиентов этого салата и нежный вкус в удивят и  порадуют многих хозяек. Готовится он быстро, в каждой его порции не боле 210 калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Фасоль стручковая 400 граммов; Помидоры 200 граммов; Кальмар 1 шт.; Масло оливковое 2 ст. ложки; Чеснок один зубчик; Винный уксус 1 ч. ложка; Соль, перец. […]

Яркий фасолевый салат

Яркий фасолевый салат

Этот красивый салат можно подать даже к праздничному столу, ведь его внешний вид вызывает аппетит, а вкус оправдывает все ожидания. В его составе только полезные, хорошо сочетающиеся между собой ингредиенты, которые хорошо насыщают и приносят пользу организму. Для приготовления потребуются: Перец болгарский зелёный 2 шт.; Фасоль отваренная красная 1 стакан; Кукуруза консервированная ½ — 1 […]

Салат с нутом и фенхелем

Салат с нутом и фенхелем

Это вкусное, полезное и быстрое в приготовлении блюдо хорошо подойдёт как для вегетарианского меню, так и для обычного меню, включая детское.  В нем только полезное сочетание ингредиентов.  Это полноценное блюдо, которое можно приготовить всего за несколько минут. Для  приготовления потребуются такие продукты: Нут отваренный 1 стакан; Грейпфрут 1 шт.; Перец красный и жёлтый по ½ […]

Тёплый салат из киноа со свеклой и нутом

Тёплый салат из киноа со свеклой и нутом

Киноа – это  продукт, который недавно появился на полках наших супермаркетов. Его очень рекомендуют диетологи, потому что в нём очень много полезных веществ. Сочетание продуктов этого салата делает его  полноценным блюдом, которое не требуют дополнений. Для приготовления потребуются такие продукты: Крупа киноа отваренная 1 чашка; Нут отваренный 1 чашка; Сыр фета 100 граммов; Листья пекинской […]

Томатный суп с фаршем и нутом

томатный суп с фаршем и нутом

Это полезное, сытное и вкусное блюдо можно приготовить из минимума продуктов. Он согреет в прохладный день и придаст сил и энергии. В нём только полезные, хорошо подобранных ингредиенты. Для приготовления потребуются: Фарш мясной 300 граммов; Лук 1 шт.; Горох нут 100 граммов; Вода 1200 мл; Перец, соль, розмарин; Набор кавказских специй; Томатная паста 50 граммов. […]

Гречка чили

гречкас острым перцем и бобовыми

Гречневая крупа дает возможность готовить множество различных блюд, получая от нее максимальную пользу для организма. Готовя гречку чили, вы можете самостоятельно регулировать остроту и пикантность блюда. Это блюдо быстрой кухни сможет быть подано как к обеду, так и к ужину. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Гречка 1 стакан; Вода 1,5 стакана; Фасоль отваренная 1,5 — […]

Салат с фасолью «5 минут»

Салат с фасолью

Вкусное, простое блюдо, которое можно приготовить буквально за 5 минут. Оно – источник растительного белка, поэтому достаточно сытный. В каждой порции не более 200 калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Фасоль отваренная 1 стакан; Чеснок 1 зубчик; Помидор 1 – 2 шт.; Соль, перец; Петрушка, кинза; Масло грецкого ореха 2 ст. ложки; Сыр тертый 2 […]

Курица карри с чечевицей и горохом

Курица карри с чечевицей и горохом

Оригинальное сочетание вкуса, полезные ингредиентов, яркие цвета. У этого блюда есть все шансы привлечь к себе внимание и разнообразить ваше повседневное меню. Для приготовления потребуются: Чечевица отваренная 2 стакана; Горошек зеленый свежий или замороженный 1 стакан; Лук репчатый 1 шт.; Грибы шампиньоны 300 граммов; Соль, перец; Филе курицы 500 граммов. Приготовление: Филе вымыть, просушить, нарезать […]

Филе куриное с нутом

Филе курицы с нутом

Это блюдо может приготовить даже самая занятая хозяйка. Если нут замочить с вечера, подготовительный этап занимает не более 15 минут, а тушится такое блюдо без вашего участия. Мы рекомендуем готовить его в мультиварке, ведь именно этот способ приготовления придает блюдам особенный вкус и нежный аромат. Для приготовления потребуются: Филе курицы или индейки 650 граммов; Лук […]

Шпинат с чечевицей и рисом

Шпинат с чечевицей и рисом

Это очень полезное блюдо, редко встречающиеся на нашем столе. В его составе хорошо сочетающиеся ингредиенты, которые питают, насыщают и очищают. Такое блюдо можно использовать в разгрузочные дни и тем, кто старается убрать лишние сантиметры с талии. Для приготовления потребуются: Рис натуральный отваренный 1 чашка; Чечевица отваренная 1 стакан; Шпинат 500 граммов; Зелень; Чеснок 2 зубчика; […]

Суп из чечевицы с тыквой и шпинатом

Суп из чечевицы с тыквой и шпинатом

Отличное блюдо вегетарианской кухни, которое может выручить вас не один раз. Оно готовится очень быстро, для его приготовления нужен минимум продуктов, а оригинальный вкус и простота в приготовление порадует любой хозяйку. Для приготовления потребуются: Чечевица 1 стакан; Тыква 350 — 400 граммов; Шпинат 300 граммов; Лук порей 1 шт.; Соль, перец; Лавровый лист 1 шт.; […]

Чёрная фасоль с тофу

Чёрная фасоль тофу

Отличное блюдо для тех, кто старается избегать животных жиров. Оно сытное, вкусное, придающее сил и энергию. В его составе только полезные, хорошо сочетающиеся между собой ингредиенты. Для приготовления потребуются: Фасоль чёрная 1 стакан; Сыр тофу 100 граммов; Сельдерей 3 побега; Перец болгарский красный 1 шт.; Соус «Тобаско» зелёный; Соль, перец; Томатная паста 2 ст. ложки. […]

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web-студия Евгения Лебедева".