Архив категории ‘Ужин’

Блины «Здоровые» под соусом

Отличная идея нового красивого блюда исключительно из здоровых продуктов, которые подойдут как для повседневного, так и для воскресного стола, за которым вполне могут собраться не только члены семьи, но и гости. В каждой порции такого блюда не более 280 калорий, время приготовления около часа. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Кориандр молотый 1 ч. ложка; Молоко […]

Рыбные булеты

Рыбные булеты —  это блюдо, которое позволяет накормить всех членов семьи, даже самых маленьких приверед. В процессе приготовления используются только полезные ингредиенты с минимальным количеством жира. В каждой порции такого блюда не более 140 калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Филе рыбы 500 — 600 граммов; Лук 1 шт.; Морковь 1 шт.; Зелень петрушки, укропа […]

Грудка запечённая «на перце»

Мы уже рассказывали о разных способах приготовления филе птицы.  Сегодняшний рецепт — ещё один вариант приготовления вкусной и полезной пищи. В каждой порции этого блюда не более 130 калорий,  время для приготовления около 40 минут. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Перец болгарский 2 шт.; Грудка или филе птицы  600 граммов; Набор специй «Прованские травы» 1 […]

Скумбрия с паприкой и яблочным винегретом

Блюдо, которое можно приготовить за 20 — 30 минут, порадует всю семью, придаст сил организму и хорошо насытит.  В каждой порции не более 300 калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Сок лимона 3 ст. ложки; Масло растительное 3 ст. ложки; Соль, перец; Хрен 20 граммов; Огурец 300 граммов; Лук 1 шт.; Яблоко красное и зелёное […]

Макароны по-сицилийски с морепродуктами и фисташками

Сицилийские макароны

Для приготовления понадобится всего 20 минут времени. Это сытная и вкусная еда — полезное блюдо из хорошо сочетающихся между собой ингредиентов. В каждой порции не более 230 калорий. Для приготовления потребуются: Спагетти 400 граммов; Морепродукты любые по вашему выбору 300 граммов; Каперсы 2 ч. ложки; Фисташки 2 ст. ложки; Лимон 1 шт.; Перец чили ½ […]

Сёмга со стручковой фасолью, запечённая в духовке

Как известно, запекание — очень полезный способ приготовления блюд, который сохраняет максимальное количество всех полезных веществ в продуктах. Попробуйте приготовить сёмгу с овощами по нашему рецепту и вы получите вкуснейшее блюдо из хорошо совместимых между собой продуктов. В каждой порции не более 270 калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Фасоль стручковая (свежая или замороженная) 500 […]

Утка новогодняя в мультиварке

Традиционным блюдом новогоднего или рождественского стола является утка, запечённая в духовке. Мы предлагаем более простой в приготовлении рецепт, содержащий меньшее количество жира и порадующий ваших гостей новизной вкуса и красивой подачей. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Утка 1 шт.; Соль, перец; Лук 1 шт.; Аджика домашнего приготовления 500 мл. Приготовление: Утку вымыть, просушить, разрезать на […]

Курица в винном соусе

Вкуснейшее блюдо,  приготовленное из курицы, украсит любой праздничный стол. Приготовьте его по нашему рецепту и удивите ваших близких невероятно тонким ароматом и незабываемым вкусом. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Курица 1 шт.; Лук 1 шт.; Томатная паста 100 граммов; Вино полусухое или сухое 1 стакан; Вода 1 чашка; Соль, перец. Приготовление: Курицу вымыть, просушить, разрезать на […]

Куриное филе в грибном соусе

Куриное филе в грибном соусе

Куриное филе в грибном соусе — этом нежное сочетание вкуса и ингредиентов,  хорошо дополняющих друг друга. Такое блюдо отлично подойдёт для обеда или ужина. В каждой порции такого блюда не более 240 калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Филе птицы 500 граммов; Грибы шампиньоны  или любые другие по вашему выбору 150 граммов; Лук 1 шт.; […]

Салат лионский

Салат лионский

Вкусное, полезное, красивое и достаточно сытное блюдо украсит любой стол, даже праздничный. В каждой его порции не более 240 калорий. Калорийность блюда можно менять за счет увеличения в нем количества зелени. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Яйца отваренные 4 шт.; Руккола 150 — 200 граммов; Лук салатный ½  шт.; Сыр «Камамбер» 100 граммов; Перец болгарский […]

Макароны с филе птицы и тыквой

Макароны с филе и тыквой

Оригинальное, вкусное, полезное и  очень красивое блюдо, которое готовится из осенних продуктов. Его можно предложить взрослым и детям, в нём только полезные ингредиенты, хорошо сочетающиеся между собой. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Лук 1 шт.; Чеснок 2 зубчика; Сливочное масло 2 ст. ложки; Тыква 1 кг; Соль, перец, кайенский перец; Овощной бульон 200 мл; Филе […]

Американский салат с куриной грудкой

Американский салат

Такой салат можно быстро приготовить из продуктов, которые всегда есть под рукой. Им можно хорошо насытиться, не набрав при этом, лишних калорий. В каждой порции такого салата не более 270 калорий. Подавать такое блюдо можно как в качестве основного блюда к обеду или ужину. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Куриная грудка или филе индейки отваренное 100 -150 […]

Салат из цветной капусты с помидорами

Салат из цветной капусты

Вкусное, лёгкое, нежное, полезное блюдо, которое можно готовить летом, осенью и даже зимой ( используя замороженную капусту).  Для его приготовления нужен минимум времени и продуктов, а вкус этого блюда понравится всем членам вашей семьи. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Капуста цветная одна головка; Помидоры 3 шт.; Петрушка, укроп, кинза, тимьян; Чеснок 1 зубчик; Растительное масло […]

Плов из кускуса с куриным филе и овощами «Восточный»

Плов из кускуса с куриным филе и овощами

Кускус — это вкусная полезная крупа, которая не является завсегдатаем на нашем столе. Однако, существует масса рецептов ее приготовления. Плов из кускуса  — это быстрое, простое и  полезное блюдо с оригинальным сочетанием продуктов. Попробуйте приготовить его у себя дома. Для приготовления потребуется такие ингредиенты: Куриное филе 300 граммов; Кускус 1 стакан; Перец болгарский 1 шт.; Лук […]

Рыба карри с овощами

Рыба карри с овощами

Это вкусное,  красивое,  полезное,  достаточно простое в  приготовление блюдо выручите вас неоднократно.  В нем только полезное сочетание ингредиентов,  оно нравится взрослым и детям. В каждой порции не более 320 калорий.  Подать его можно как основное блюдо для обеда или ужина. Для приготовления потребуются: Рыба сельдь или скумбрия замороженная. Капуста цветная и брокколи по ½ головки; […]

Рыба со специями в мультиварке

Рыба со специями в мультиварке

Один из самых полезных способов приготовления пищи — это приготовление в мультиварке: благодаря правильной подаче тепла пища готовится с наименьшей потерей полезных веществ. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Филе рыбы 400 — 500 граммов; Соль, перец; Паприка сушенная молотая 1 ч. ложка; Сельдерей 4 побега. Приготовление: Рыбу вымыть, просушить, нарезать порционными кусками. Посолить, поперчить и […]

Зелёный салат из киноа

салат из киноа

Очень полезный, недавно появившаяся продукт киноа разнообразит ваше меню и даст возможность готовить ещё больше полезных вкусных блюд для всей семьи. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Крупа киноа отваренная 1 чашка; Авокадо 1 шт.; Листья цикория 3 шт; Смесь перцев, соль; Лук зелёный, укроп; Лимон ½ шт.; Масло растительное 1 ст. ложка; Чеснок 1 зубчик. […]

Куриное филе с репой и помидорами

Куриное филе с репой

Это аппетитное, вкусное и полезное блюдо с незаслуженно забытым исконно русским ингредиентом — репой сделает более разнообразным  ваше повседневное  меню.  Готовить это блюдо можно как в духовке, так и в мультиварке. В каждой порции не более 300 калорий. Для приготовления потребуются: Куриное филе 500 граммов; Помидоры 500 граммов; Репа 300 граммов; Сметана 250 мл; Базилик […]

Куриная грудка в фольге

Куриная грудка в фольге

Отличное сытное блюдо, которое готовится достаточно быстро. Его можно подать в качестве основного или использовать для приготовления салата из птицы и овощей. Щадящий способ приготовления сохраняет все полезные вещества продукта, поэтому именно такие рецепты считаются правильными с точки зрения сохранения ценности продукта. Для приготовления потребуются ингредиенты: Куриная грудка 1 шт.; Соль, перец; Набор специй «Пряные […]

Фунчоза с нежным овощным салатом

Фунчоза с простым овощным салатом

О том, что такое фунчоза мы уже писали на страницах нашего сайта.  Более подробно информацию смотрите тут. Большое преимущество этого полезного и низкокалорийного продукта ( в каждой порции не более 300 калорий)  в том, что фунчоза очень просто готовится.  А вариантов ее подачи множество. Все зависит от набора продуктов, который имеется у вас под рукой, и от […]

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web-студия Евгения Лебедева".