Зеленый смузи

Смузи  — это энергетический напиток из натуральных компонентов, который может быть приготовлен не только из сладких плодов и фруктов. Смузи часто используют в разгрузочные дни и включают в состав диет. Этот смузи содержит в своем составе только полезные ингредиенты с невысоким гликемическим индексом. Такой напиток рекомендован даже людям с сахарным диабетом и проблемами с пищеварением. В каждой порции этого смузи не более 30 калорий.

Для приготовления потребуются такие ингредиенты:

  • Листья салата 100 граммов;
  • Петрушка 4-5 веточек;
  • Огурец 4 шт.;
  • Лед 1 чашка;
  • Перец болгарский  зеленый ½ шт.

Приготовление:

  1. Салатные листья и петрушку вымыть, просушить, нарезать.
  2. Огурец вымыть, очистить, нарезать.
  3. Перец вымыть, нарезать.
  4. Выложить ингредиенты в чашу блендера, добавить лед.
  5. Взбивать все вместе до образования однородной смеси.
  6. Готовый смузи можно посолить или добавить в него черный перец. 
Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий

КАПЧА * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web".