Записи помеченные ‘вкусно и полезно’

Тефтели из куриного филе с овощами

Тефтели из куриного филе и овощей

Вкусное, нежное и диетичное блюдо для малышей можно приготовить из продуктов, которые всегда под рукой. Мы используем только полезные ингредиенты, поэтому такие тефтели можно предлагать даже самым маленьким. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Филе куриное 125 граммов; Кабачок ¼ шт.; Перец болгарский ½ шт.; Белок яйца 1 шт.; Соль; Рис отваренный ½ чашки; Томатная паста […]

Фаршированный перец «Пестрый»

Фаршированный перец

Это вкусное, полезное и быстрое в приготовлении блюдо понравится не только ребенку, но и родителям. В его составе хорошо сочетающиеся между собой ингредиенты, в нем нет мяса, однако за счет того, что в составе есть чечевица и сыр, такой перец является в том числе и источником белка. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Перец болгарский красный […]

Суп «Детский» с фрикадельками

Овощной суп с цветной капустой

Такой суп можно предложить, конечно же, не только малышу, но и всем остальным членам семьи. Он сытный и легкий одновременно, для его приготовления нужен минимум времени. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Морковь 1 шт.; Лук среднего размера ½ — 1 шт.; Кабачок 100 граммов; Цветная капуста 200 граммов; Белок 1 яйца; Соль; Зелень; Макаронные изделия […]

Шоколадный рис для капризулек

Шоколадный рис

Этот рис готовится достаточно просто. У него оригинальный внешний вид и приятный новый вкус. Добавляя любимые фрукты или ягоды, можно получить новый вкус рисовой каши и максимум пользы. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Рис 1 стакан; Молоко 1,5 стакана; Вода 0.5 чашки; Какао 2 ст. ложки; Груша 0.5 шт.; Сахар 0.5 ч. ложки; Соль на […]

Полезный тост на завтрак

Полезный тост

Не всегда у детей есть аппетит утром. А завтрак, как известно, важный прием пищи. Подайте вашим маленьким домочадцам такой тост с чаем или шиповником, и он обязательно его съест. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Хлеб из муки грубого помола или с отрубями 1 шт.; Творожный сыр 1 ч. ложка; «Витамины» на зиму 1 ч. ложка; […]

Хлебцы с рыбой и кукурузой

Хлебцы с рыбой и кукурузой

Отличный перекус с правильным сочетанием продуктов, который подойдет как для детского, так и для взрослого меню. В каждой порции такого перекуса не более 130 калорий, а сил и энергии он дает надолго.  Ему стоит отдать предпочтение, ведь в его составе грамотно подобранные ингредиенты, которые дополняют друг друга и делают еду не только вкусной, но и полезной. […]

Запеченный картофель с начинкой из йогурта

заеченый картофель

Запеченный картофель – любимое с детства блюдо, которое, благодаря сегодняшнему широкому выбору продуктов, можно готовить каждый раз по-разному. Большое достоинство запеченного картофеля – его простота в приготовлении. Для приготовления потребуются: Картофель среднего размера 8 — 10 шт.; Йогурт натуральный, мацун или нежирная сметана 130 мл; Зеленый перец 1/3 шт.; Базилик и мята 2 – 3 листика; […]

Запеченный картофель с яичной начинкой

картофель в духовке с яйцом

Разнообразьте ваше повседневное меню блюдами из запеченного картофеля. Экономьте свое время и усилия. Готовьте просто, быстро, вкусно и полезно. Для приготовления потребуются: Картофель среднего размера 8 шт.; Яйца 4 шт.; Мацун домашний или йогурт натуральный 100 граммов; Соль, перец; Перец болгарский ½ шт.; Паприка сухая 1 кофейная ложка; Зеленый лук, петрушка. Приготовление: Картофель вымыть, завернуть в […]

Ананас в кунжуте

Питание для детей

Говоря о правильном и вкусном питании нельзя забывать о том, что основы здоровья на всю жизнь закладываются с детства. Поэтому стоит приучать детей питаться не только вкусно, но и полезно. Этот рецепт — отличная альтернатива промышленным сладостям, в составе которого кроме клетчатки и глюкозы — высокое содержание кальция, поставщиком которого является кунжут, или сезам и […]

Овсянка на молоке с грушей

овсянка на молоке для детей

Овсяная каша на молоке – очень вкусное нейтральное блюдо, которое можно предложить малышу. Используя различные дополнения, такие как яблоко, персик, абрикос или грушу, можно разнообразить детское меню. Для приготовления потребуются: Овсяные хлопья 5 ст. ложек; Молоко 200 мл; Груша ½ шт.; Масло сливочное 5 – 7 граммов; Соль и сахар на кончике ножа при желании. […]

Ягодный мусс с молочным рисом

овсянка для детей

Предложите такое блюдо вашему малышу – и он съест его с огромным удовольствием. Такой рис – это не только вкусное лакомство, но и кладезь витаминов, минералов и других полезных веществ, в которых нуждается детский организм. Для приготовления потребуются: Рис 1 стакан; Молоко 1.5 стакана; Ягоды по вашему выбору 1 стакан; Сахар 3 ч. ложки; Вода […]

Аджика «Любимая»

аджика вкусная

Аджика – давно любимый соус, который подают к мясным и овощным блюдам, а также блюдам из картофеля. Готовить ее именно по этому рецепту – сплошное удовольствие. Ее вкус понравится вашим близким, а на ее приготовление вы затратите минимум временини.  Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Помидоры 3 кг; Лук 0,5 кг; Морковь 0,5 кг; Сладкий  перец […]

Кабачки фаршированные «Летние»

фаршированные кабачки

Летнее, простое блюдо, которое можно быстро приготовить. Подать его можно в горячем или теплом виде, со сметаной или без. Это диетическое блюдо, которое не содержит большого количества жира. Можно подать его как самостоятельное блюдо или даже как закуску к праздничному столу. Ингредиенты: Кабачок или цуккини 4 — 6 шт.; Фарш 400 граммов; Рис 100 граммов; […]

Куриная грудка с кабачками и баклажанами

запеканка из филе и кабачков

Отличное блюдо из куриной грудки, баклажанов и кабачков. При наличии этих продуктов, можно, не прилагая больших усилий, накормить семью и угостить гостей. В такой запеканке минимум калорий, так как готовится она практически без жира. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Куриное филе 4 шт. ; Баклажаны 2  шт.; Кабачки или цуккинин 2 шт.; Помидоры 4 шт.; […]

Салат с анчоусами

Салат с анчоусами

Отличное блюдо для любого времени года, которое может быть подано, в том числе, и как самостоятельное. В нём все полезные ингредиенты и продукты для насыщения организма. Для приготовления потребуется такие ингредиенты: Анчоусы консервированные 6 штук; Яйца отварные 4 шт.; Салат микс 400 граммов; Лук шалот 2 шт.; Растительное масло 3 ст. ложки; Бальзамический уксус 1 […]

Луковый соус

Луковый соус

Этот рецепт лукового соуса достаточно прост в приготовлении. Его вкус отлично дополнит блюда из мяса и птицы, особенно те, которые приготовленные на гриле. Для приготовления потребуются: Масло растительное 2 ст. ложки; Перец, соль; Сметана или йогурт 250 мл; Зелёный лук; Сахар одна щепотка; Лук репчатый 1 шт.; Кориандр сухой ½  кофейной ложки. Приготовление: Лук очистить, […]

Смузи с малиной и йогуртом

Смузи с малиной

Этот смузи особенно нравится детям. У него нежный вкус, красивый внешний вид. Такой смузи хорошо подойдет для завтрака или полдника. Он – источник витаминов, микро- макроэлементов и кальция, столь необходимого растущему детскому организму. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Малина 250 граммов; Яблоко 2 шт.; Банан 1 шт.; Йогурт 1 чашка; Вода ½  чашки; Лед 1 […]

Смузи «Летний»

Смузи с арбузом

Некоторые виды смузи можно приготовить только в сезон фруктов и ягод. Рецепт этого полезного витаминного смузи — один из них. Воспользуйтесь случаем, приготовьте сезонный смузи, получите дополнительную порцию полезных веществ в сочетании с великолепным вкусом. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Яблоко 1 шт.; Мякоть арбуза 200 граммов; Ягоды сезонные красные 200 граммов; Лед 1 чашка. Приготовление: […]

Смузи из авокадо и манго

Смузи из авокадо

Этот всесезонный вкусный и полезный напиток содержит полиненасыщенные жирные кислоты и природные сахара. Он является естественным продуктом, который поднимает настроение, улучшает самочувствие и работоспособность. Такой напиток необходимо предлагать студентам, школьникам и людям с умственной нагрузкой. Для приготовления потребуется такие ингредиенты: Манго 2 шт.; Авокадо 1 шт.; Апельсиновый сок 1 чашка; Лед 1 чашка; Корица ½ […]

Смузи из груши и малины

Смузи из груши

Такой смузи — отличное начало дня или освежающее блюдо во второй половине дня. Его можно готовить как из свежих, так и замороженных ягод, что очень удобно в зимний период. Этот смузи — источник полезных веществ с нежным вкусом и гладкой текстурой. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Груша 2 шт.; Малина 250 граммов; Банан или персик […]

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web".