Записи помеченные ‘полезные рецепты’

Рис с овощами и творогом

рис с творогом и овощами

Для приготовления этого фитнес-блюда используется натуральный рис. Конечно, его приготовления занимает чуть больше времени, зато он принесет гораздо больше пользы организму. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Рис отваренный 250 граммов; Смесь овощей: брокколи, фенхель, зелёный горошек, кукуруза, морковь ( можно также использовать замороженные овощи ) – все вместе 500 граммов; Петрушка, укроп, зелёный лук; Лимонный […]

Салат из шпината с грушей

Шпинат – это один из самых полезных листовых овощей. А как же его приготовить? Конечно же, нужно стараться готовить шпинат в сыром виде. Салат из шпината с грушей украсит ваш стол, придаст вам сил и насытит необходимыми полезными веществами. А его изысканный вкус понравится всем членам семьи. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Груша 100 граммов; […]

Салат из молодой капусты и болгарского перца

Салат из молодой капусты и болгарского перца

Ну кто не любит весенний салат из молодой капусты? Именно в это время года он особенно вкусный и желанный на каждом столе. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Капуста молодая 300 граммов; Огурец 100 граммов; Зелёный лук, укроп; Уксус яблочный 1- 2 ст. ложки; Масло растительное 2 ст. ложки; Перец 100 граммов.  Приготовление: Капусту мелко нашинковать, […]

Мини омлеты с филе птицы и овощами

Мини омлеты с филе птицы и овощами

Мини омлеты с филе птицы и овощами —  отличная идея для завтрака. Их можно предложить маленьким детям с плохим аппетитом. Это блюдо выглядит очень эффектно, в нём есть все необходимые для организма вещества. Это полноценная еда, которая порадует не только своим вкусом, но  и оригинальным внешним видом. Для приготовления  потребуется такие ингредиенты: Филе курицы или […]

Кавказский плов с чечевицей и брынзой

Кавказский плов с чечевицей

Именно таким блюдом можно удивить своих гостей и домашних. Сочетание ингредиентов в этом блюде редко  встречается в кулинарных рецептах. Побалуйте себя новым вкусом. Для приготовления кавказского плова с чечевицей и брынзой потребуются такие продукты: Рис 2 стакана; Чечевица 1 стакан; Вода; Брынза 100 граммов; Чернослив 100 граммов; Кинза, соль. Приготовление: Рис перебрать и промыть, выложить […]

Мюсли-шарики

Мюсли-шарики – это оригинальное, вкусное блюдо детского меню. Оно заинтересует даже самых капризных детей,  такие мюсли-шарики можно предложить даже ребёнку аллергику, заменив мед кленовым или яблочным сиропом, которые сейчас можно купить в магазине. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Смесь орехов 75 граммов; Инжир сушеный 80 граммов; Масло сливочное 50 граммов; Мёд 2 ст. ложки; Мюсли […]

Мусс с ягодным пюре

Вкусное, нежное блюдо, которым могут побаловать себя взрослые и дети. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Фруктоза 50 граммов; Желатин в листах 1 пачка; Сметана 500 мл; Сливки 250 мл; Ягоды 500 граммов; Лимонный сок 1 ст. ложка; Ванилин 1 пакет; Приготовление: Сахар смешать со 100 мл воды, сварить сироп. Остудить до комнатной температуры. Желатин замочить […]

Луковый суп с пивом

Луковый суп с пивом

Луковый суп с пивом – это оригинальное блюдо французской кухни. В данном рецепте мы предлагаем использовать пиво вместо традиционно принятого вина.  Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Лук 250 граммов; Чеснок 1 зубчик; Коричневый сахар 0.5 ч. ложки; Пиво 100 мл; Бульон 500 мл; Соль, перец, лавровый лист. Лимон 1 шт.; Хлеб; Сыр плавленый 150 граммов.  […]

Азиатский суп со стеклянной лапшой или фунчозой

Азиатский суп со стеклянной лапшой

Отличная идея для вкусного и полезного обеда – это куриный суп со стеклянной лапшой или фунчозой. О том, что такое стеклянная лапша вы можете почитать здесь. Её также можно заменить рисовой лапшой. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Стеклянная лапша или фунчоза 50 граммов; Грибы шиитаке 50 граммов; Красный перец болгарский 150 граммов; Имбирный корень примерно […]

Яйца в лаваше к завтраку

Яйца в лаваше к завтраку

Яйца в лаваше — что может быть проще приготовления такого блюда? Такой вариант приготовления яиц займёт всего лишь 5 минут, зато накормить ими вы сможете даже самых капризный детей.  Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Лаваш листовой; Яйца; Соль, перец; Зелень. Приготовление: Формочки для кексов промазать маслом. Лист лаваша разрезать на полоски шириной не более 5 […]

Пудинг с курагой из нешлифованного риса

рисовый пудинг

Натуральный рис — бесценный продукт, в котором содержится масса витаминов, минералов, микро- и макроэлементов. Мы предлагаем приготовить рисовый пудинг по рецепту, специально разработанному для тех, кто соблюдает принципы здорового питания. Попробовав это блюдо, можно поспорить с  Малышом из книг Астрид Линдгрен, который говорил, что все вкусное не полезно, а все полезное не вкусно. В каждой […]

Пана кота с лимоном

пана кота с лимоном

Это красивое, вкусное и полезное блюдо итальянской кухни является источником кальция и глюкозамина, которые помогают костям и суставам оставаться здоровыми. В одной порции не более 220 ккал. Для приготовления этого десерта понадобятся: Молоко 500 мл; Фруктоза или коричневый натуральный сахар; Желатин 1 пакет; Лимонный сахар или лимонная эссенция; Лимон; Приготовление: Желатин замочить в небольшом количестве […]

Творожные шарики с кунжутом

/syrnye-shariki-s-kunzhutom

Творожные шарики с кунжутом – это оригинальное решение для тех, кто не очень любит молокопродукты. В таком виде творог съедят даже самые большие привереды. Время приготовления блюда около 10 минут.  Каждая его порция содержит около 200 калорий. Такое блюдо придаст сил, бодрости и хорошего настроения. Для приготовления потребуются такие продукты: Творог 100 граммов; Кефир обезжиреный […]

Рулет из лаваша с зеленью, ветчиной и сыром

rulet-iz-lavasha-s-zelenyu-vetchinojj-i-syrom

Иногда можно побаловать себя быстрой едой, главное готовить её из полезных продуктов.  Добавляя зелень в блюдо, мы снижаем его калорийность. Поэтому в любые быстрые закуски мы рекомендуем добавлять листовые овощи. Для приготовления этого салата потребуется такие ингредиенты: Лаваш листовой 3 шт; Ветчина или шинка 100 граммов; Сыр для чизбургера 100 граммов; Петрушка 50 граммов; Салат айсберг […]

Омлет с грибами и шпинатом

okroshka-klass…kinomu-receptu

По настоящему весенняя еда – это та, которая приготовлена из молодой зелени. Шпинат, яйца, грибы – отличное блюдо для красоты, здоровья и весеннего настроения. В каждой порции всего 198 калорий. Для приготовления нужны такие продукты: Яйца 3 шт.; Молоко 100 мл; Шпинат 100 граммов; Грибы шампиньоны 200 граммов; Сливочное масло 20 граммов; Сыр моцарелла 30 […]

Сливочный суп-пюре с грибами

slivochnyjj-sup-pyure-s-gribami

Нежнейшая текстура, отличный вкус, красивый внешний вид – что ещё нужно блюду, которое готово стать фаворитом на вашем столе? В каждой порции этого супа 305 ккал. Для приготовления этого супа потребуются такие ингредиенты: Грибы шампиньоны 300 граммов; Лук репчатый 100 граммов; Корень петрушки 30 граммов; Корень сельдерея 30 граммов; Концентрированное молоко 100 мл; Вода 200мл; […]

Гречнево-клубничный микс

Гречнево- клубничный микс

Гречнево-клубничный микс – это новый вкусный и полезный десерт. В его основе натуральный йогурт, клубника и гречка. Таким десертом можно накормить маленьких детей, пожилых людей и конечно же всех тех, кто любит эстетику в еде, ценит полезные качества продуктов и их правильное сочетание.  В таком десерте содержится всего 230 калорий. Для приготовления этого десерта потребуются […]

Шашлычок из куриного филе и грибов

shshlichok iz kurizi i gribov doma

Конечно же, диетическое меню может быть вкусным. Готовя диетическую пищу мы сохраняем все витамины, минералы, а также полезные свойства продуктов, подвергая её наименьшей термической обработке. Для приготовления этого блюда потребуются совсем немного времени, около 20 – 25 минут. В каждой его порции содержится 100 калорий. Для тех, кто контролирует свой вес или находится в процессе похудения, […]

Цветная капуста в паприка соусе

cvetnaya-kapusta-v-ovoshhnom-souse

Всем известно о полезных свойствах капусты, но не всегда мы можем быстро и вкусно приготовить этот полезный овощ. Мы предлагаем рецепт приготовления цветной капусты, который готовится в течение 10 минут. Это просто, быстро, вкусно и очень полезно. В рецепте полностью вегетарианское сочетание продуктов, а небольшое количество масла добавляет полезных свойств блюду и дает ему возможность  полностью […]

Пицца для похудения «61 калория»

mini pizza s ovoshami

Вам нравится вкус пиццы, но вы стараетесь избегать ее, потому что она высококалорийна? Мы предлагаем великолепное решение. Попробуйте приготовить пиццу по нашему рецепту, в каждой порции которой содержится не более, чем 61 калория. Для приготовления понадобятся такие продукты: Мука грубого помола 500 граммов; Дрожжи сухие половина пакетика; Баклажан 300 граммов; Цуккини 250 граммов; Паприка 200 граммов; […]

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web".