Зеленый смузи с абрикосом и бананом

Смузи

Отличный вариант для завтрака или полдника. Этот энергетический напиток освежает, тонизирует, придает сил и хорошего самочувствия на долго. Это полноценное блюдо, в составе которого витамины, минералы, грубое волокно и полиненасыщенные жирные кислоты. Благодаря своему составу такой смузи поможет вывести шлаки и токсины и постройнеть. В его составе хорошо сочетающиеся между собой ингредиенты.

Для приготовления потребуются:

  • Льняное семя 1 ч. ложка;
  • Вода 100 мл;
  • Абрикосы 7 шт.;
  • Банан 1 шт.;
  • Лимон ½ шт.,
  • Рукола 50 граммов;
  • Шпинат 50 граммов.

Приготовление:

  1. Руколу и шпинат вымыть, просушить.
  2. Банан вымыть, очистить, нарезать.
  3. Абрикосы вымыть, удалить косточку, выложить в чашу блендера.
  4. Добавить зелень и банан.
  5. Лимон вымыть, очистить от кожуры, удалить семечки, нарезать, выложить в чашу блендера.
  6. Долить воду, добавить семена льна.
  7. Взбивать все ингредиенты до получения однородной консистенции.

 

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий

КАПЧА * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web".