Смузи – это напиток, сохраняющий все самые полезные свойства ингредиентов. В этом природном энергетике все самое лучшее, что могут дать естественные продукты. При использовании такого подхода в приготовлении напитков сохраняются витамины и минералы, а также неперевариваемое грубое волокно.

Смузи на основе авокадо является поставщиком полезных жирных кислот, способствующих расщеплению жиров, чистке сосудов и похудению.

Один стакан этого смузи – это полноценный прием пищи, который особенно подойдет тем, кто следит за своим питанием.

Для приготовления потребуются такие ингредиенты:

• Авокадо ½ шт.;
• Груша 1 шт.;
• Сок 1 апельсина;
• Сок лайма 2 ч. л,
• Рукола 70 граммов.

Приготовление:

1. Вымыть ингредиенты, просушить.
2. Авокадо разрезать пополам, удалить косточку, вынуть мякоть.
3. Грушу разрезать, удалить серединную часть.
4. Руколу нарезать.
5. Выложить подготовленные ингредиенты в чашу блендера, добавить сок лайма и апельсина.

Взбивать до однородной консистенции.