Салат с авокадо и шпинатом

Салат с авокадо и шпинатом– это отличное решение для тех, кто следит за своим весом.  Такой салат – кладезь полезных веществ. Он придаст сил и энергии, а также ощущение сытости.
Этот быстрый салат готовится из небольшого количества ингредиентов.

Для приготовления потребуются:

  • Яйца 2 шт.;
  • Шпинат 50 граммов;
  • Петрушка, зелёный лук;
  • Помидор «Черри» 200 граммов;
  • Авокадо половина плода;
  • Лимон половина плода;
  • Чеснок сушеный 0.5 ч.  ложки;
  • Растительное масла 1 ч. ложка;
  • Орехи грецкие 1 ч. ложка.

Приготовление:

  1. Яйца сварить, остудить, порезать на половинки.
  2. Зелень и шпинат вымыть, просушить, нарезать.
  3. Помидоры вымыть, просушить.
  4. Авокадо разрезать пополам, удалить косточку, вынуть мякоть, нарезать. 
  5. В ёмкости для смешивания соединить ингредиенты: масло, чёрный перец, сухой чеснок , сок половины лимона, зелень, шпинат. Добавить авокадо, помидоры.
  6. Хорошо смешать, выложить на порционную тарелку.
  7. Выложить яйца,  украсить салат целыми листьями шпината и орехами. 

     

Это тоже интересно:

Салат из молодой капусты и авокадо

Салат из запеченного мяса с авокадо

Мексиканский йогуртовый мусс с авокадо

Цветная капуста с грибами, нутом и шпинатом

Лазанья из кольраби со шпинатом и куриным филе

Омлет с грибами и шпинатом

Подписывайтесь на новости сайта и получайте первыми еще больше информации о правильном и здоровом питании.

Понравился рецепт — поделись с друзьями. Жми кнопку социальных сетей.

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий

КАПЧА * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web".