Это отличное блюдо для похудения и один из множества вариантов для разгрузочного дня. Этот рецепт салат любим фитнес-тренерами, ведь в нём есть всё, для того чтобы убрать лишние сантиметры с талии без потери мышечной массы.
В каждой порции такого салата не более 190 калорий.
Это полноценное блюдо, которое содержит в себе клетчатку, белки и жиры.

Для приготовления потребуются такие игредиенты:

• Огурцы 300 граммов;
• Сыр фета 150 граммов;
• Лук красный крымский 1 шт.;
• Смесь итальянских специй 1 кофейная ложка;
• Растительное масло 1 ч. ложка;
• Сок лимона 1 кофейная ложка;
• Перец чёрный свежего помола по вкусу.

Приготовление:

1. Огурцы вымыть, просушить, нарезать кубиками.
2. Лук очистить, нарезать тонкими полукольцами.
3. Сыр нарезать мелкими кубиками.
4. Масло соединить с соком лимона и итальянскими специями.
5. Соединить все ингредиенты в ёмкости для смешивания, смешать.

Выложить салат на порционные тарелки.