Салат из огурца с сыром фета

Это отличное блюдо для похудения и один из множества вариантов для разгрузочного дня. Этот рецепт салат любим фитнес-тренерами, ведь в нём есть всё, для того чтобы убрать лишние сантиметры с талии без потери мышечной массы.
В каждой порции такого салата не более 190 калорий.
Это полноценное блюдо, которое содержит в себе клетчатку, белки и жиры.

Для приготовления потребуются такие игредиенты:

  • Огурцы 300 граммов;
  • Сыр фета 150 граммов;
  • Лук красный крымский 1 шт.;
  • Смесь итальянских специй 1 кофейная ложка;
  • Растительное масло 1 ч. ложка;
  • Сок лимона 1 кофейная ложка;
  • Перец чёрный свежего помола по вкусу.

Приготовление:

  1. Огурцы вымыть, просушить, нарезать кубиками.
  2. Лук очистить, нарезать тонкими полукольцами.
  3. Сыр нарезать мелкими кубиками.
  4. Масло соединить с соком лимона и итальянскими специями.
  5. Соединить все ингредиенты в ёмкости для смешивания, смешать.

Выложить салат на порционные тарелки.

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий

КАПЧА * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web".