Салат из фасоли «Фасоль & Co»

Салат из фасоли "Фасоль &Co"

Рецепт этого салата понравится тем, кто занимается спортом или употребляет только растительные белки, или просто старается избегать продуктов животного происхождения.  В этом салате только полезные ингредиенты. Безусловно, такое блюдо дает ощущение сытости надолго.

Для приготовления потребуются:

  • Фасоль красная, горох нут, бобы —  отваренные, всего 1.5 стакана;
  • Зелень петрушки, кинзы;
  • Лук салатный 1 шт.;
  • Чеснок 1 зубчик;
  • Масло растительное 1 — 2  ст. ложки;
  • Соль, перец.

Приготовление:

  1. Лук и чеснок очистить, мелко нарезать.
  2. Зелень вымыть, просушить, мелко нарезать.
  3. Растительное масло, соль, перец выложить в ёмкость для смешивания, смешать ингредиенты.
  4. Добавить лук, пропущенной через пресс чеснок, бобы, фасоль, нут.
  5. Смешать все ингредиенты, дать постоять 5 минут.
  6. Выложить в порционную тарелку или салатницу.

Салат готов, можно подавать к столу. Приятного аппетита.

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий

КАПЧА * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web".