Рис с фруктами

ris-s-fruktami

Для приготовления полезных завтраков часто используют сочетание фруктов и каши.  Мы предлагаем оригинальное решение вкусного, здорового завтрака с самым полезным видом риса – натуральным. Такой рецепт можно использовать для приготовления детского завтрака, ведь в нём все только полезные ингредиенты.

Для приготовления потребуются:

  • Рис натуральный отваренный 1 чашка;
  • Йогурт натуральный 2 ст. ложки;
  • Семечки подсолнуха 1 ч. ложка;
  • Апельсин, яблоко, киви — всего 200 граммов;
  • Кленовый сироп или мед 1 – 2 ч. ложки.

Приготовление:

  1. Фрукты вымыть, очистить, мелко нарезать.
  2. Заранее отваренный натуральный рис выложить на порционную тарелку, выложить  йогурт.
  3. Добавить семечки.
  4. Выложить нарезанные фрукты.
  5. Можно добавить 1 — 2 ч. ложки кленового сиропа или меда.

Полезный вкусный завтрак готов, приятного аппетита.

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий

КАПЧА * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web".