Это блюдо готовится из сезонных овощей и мяса тунца. Готовить его несложно, сам процесс занимает около 10 минут. В каждой порции не более 135 калорий.

Для приготовления потребуются такие продукты:

• Салатные листья 4 шт.;
• Эндивий 1 головка;
• Тунец консервированный 1 банка;
• Помидоры среднего размера 6 шт.;
• Фасоль зелена отваренная 1 чашка;
• Яйца 3 шт.;
• Оливки 80 граммов;
• Базилик 1 веточка;
• Чеснок 2 зубчика;
• Лимонный сок 1 ч. ложка;
• Оливковое масло 4 ст. ложки;
• Соль, перец.

Приготовление:

1. Листья салата и эндивия и базилик вымыть,  просушить, нарезать.
2. Помидоры вымыть, просушить, разрезать на четыре части.
3. Чеснок очистить, пропустить через пресс.
4. В емкости для смешивания соединить подготовленные ингредиенты.
5. Добавить тунец, фасоль, лимонный сок, оливковое масло.
6. Смешать ингредиенты, выложить в салатницу.
7. Яйца очистить, разрезать на восемь частей, выложить сверху.

Подавать такой салат как отдельное блюдо.

Экспериментируйте и делитесь с нами вашими рецептами. Добавить рецепт можно тут.