Гречнево-клубничный микс – это новый вкусный и полезный десерт. В его основе натуральный йогурт, клубника и гречка. Таким десертом можно накормить маленьких детей, пожилых людей и конечно же всех тех, кто любит эстетику в еде, ценит полезные качества продуктов и их правильное сочетание.  В таком десерте содержится всего 230 калорий.

Для приготовления этого десерта потребуются такие ингредиенты:

• Клубника свежая 100 граммов (или замороженная, подойдет и заготовленная на зиму клубника, перетертая с сахаром);
• Йогурт натуральный 200 мл;
• Мёд 1 ч. ложка;
• Гречневая каша 3 ст. ложки;
• Чёрный шоколад 10 граммов.

Приготовление:

1. Клубнику вымыть, просушить, взбить блендером до однородной массы, добавить мёд.
2. На дно порционного стакана выложить отваренную гречку, затем йогурт, сверху выложить несколько ложек клубничного мусса.
3. Затем снова выложить йогурт.
4. Таким образом выкладывать йогурт, чередуя с клубничным муссом до тех пор, пока стакан не будет заполнен доверху.
5. Сверху положить несколько нарезанных ягод клубники.
6. Горький шоколад потереть на крупной тёрке и украсить им десерт.

Читать еще:

5 топ рецептов здорового завтрака для детей

Кисломолочные продукты

5 топ полдников для детей

Рецепты блюд меньше 100 калорий

Принцип правильного сочетания продуктов

Подписывайтесь на новости сайта и получайте первыми еще больше информации о правильном и здоровом питании.

Понравился рецепт — поделись с друзьями. Жми кнопку социальных сетей.