Гречка с овощами, орехами и финиками

Гречка с овощами, орехами и финиками

Это вкусное, простое в приготовлении блюдо – источник витаминов и минералов. Оно поможет сохранить молодость и красоту и придаст сил и хорошего настроения.

Для приготовления потребуются такие ингредиенты:

  • Гречка отваренная или запаренная 2 стакана;
  • Помидор 1 шт.;
  • Огурец 1 – 2 шт.;
  • Финики 8 шт.;
  • Миндаль 20 штук;
  • Лук зеленый;
  • Оливковое масло 2 ст. ложки;
  • Сок лимона 1 ч. ложка;
  • Соль, перец
  • Цедра ½ лимона.

Приготовление:

  1. Финики вымыть, удалить косточку, нарезать.
  2. Натереть цедру лимона на мелкой терке.
  3. Миндаль измельчить.
  4. В емкость для смешивания выложить гречку, сбрызнуть соком лимона, добавить цедру лимона и масло, соль, перец, финики. Смешать ингредиенты.
  5. Помидор, огурец, зеленый лук вымыть, нарезать, добавить в емкость для смешивания.
  6. Добавить орехи. Смешать ингредиенты.

Выложить на порционные тарелки. Украсить дольками лимона.

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий

КАПЧА * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web".