Гречка к завтраку

гречка на завтрак с фруктами

Завтрак – самый важный прием пищи, именно он запускает все обменные процессы и настраивает работу организма на целый день. Важно с утра использовать полезные продукты с правильным сочетанием. И каши, как нельзя лучше, подходят для утреннего приема пищи.

Для приготовления потребуются такие ингредиенты:

  • Гречневая крупа 1 стакан;
  • Яблоко 1 шт.;
  • Смородина черная 100 граммов;
  • Банан 1 шт.;
  • Сливочное масло 20 – 30 граммов;
  • Корица;
  • Соль 1 щепотка.

Приготовление:

  1. Гречневую крупу перебрать, промыть, выложить в кастрюлю. Долить воду, варить до полной готовности гречки. В готовую гречку добавить сливочное масло.
  2. Яблоко вымыть, тонко нарезать.
  3. Банан вымыть, очистить, нарезать.
  4. Смородину вымыть, просушить.
  5. В порционную тарелку выложить готовую кашу.
  6. Добавить яблоко, смородину, банан.

Добавить в каждую порционную тарелку корицу.

Полезный завтрак готов. Приятного аппетита!

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий

КАПЧА * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web".