Греческий салат

Традиционный салат греков, вне зависимости от региона проживания. В его основе свежие овощи, оливковое мало и свежий сыр. Это именно то, что нужно организму для восполнения недостатка полезных нутриентов.

Для приготовления потребуются такие ингредиенты:

  • Перец болгарский 200 граммов;
  • Помидоры 250 граммов;
  • Огурец 200 граммов;
  • Лук красных сортов 100 граммов;
  • Оливки черные или каламатские 50-70 граммов;
  • Масло оливковое 3 ст. ложки;
  • Сыр «Фета» 100 граммов;
  • Базилик сухой 1 ч. ложка;
  • Базилик зеленый 2-3 стебля.

 Приготовление:

  1. Овощи и базилик вымыть, просушить, нарезать.
  2. В емкость для смешивания выложить подготовленные ингредиенты, добавить оливки, оливковое масло и перец, смешать.
  3. Выложить салат в салатник.
  4. Сыр «Фета» нарезать кубиками, выложить сверху на салат.
  5. Посыпать сухим базиликом.

Читать еще:

Овощной суп с бобами

Белки, жиры и углеводы

Пана кота с лимоном

Спаржевый сырный суп

Гречневые голубцы со шпинатом и грибами

Вода. Сколько воды нужно пить и почему?

Карпаччо из яиц и сезонных овощей

Подписывайтесь на новости сайта и получайте первыми еще больше информации о правильном и здоровом питании.

Понравился рецепт — поделись с друзьями. Жми кнопку социальных сетей.

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий

КАПЧА * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web".