Фитнес-суп «Весенний»

фитнес-суп для похудения

Именно весной мы часто задумываемся о том, что нужно сбросить лишние килораммы и убрать пару сантиметров с бедер, накопившихся за зиму. Этот суп — прекрасное средство для разгрузки организма, в нем есть все необходимые вещества. В то же время он низкокалориен и прекрасно насыщает.

Для приготовления фитес-супа потребуются такие ингредиенты:

  • Горох нут 50 граммов;
  • Сельдерей побеги 2 шт;
  • Сельдерей корень 30 граммов;
  • Помидор 100 граммов;
  • Морковь 50 граммов;
  • Соль, перец;
  • Любое растительное масло 1 ст. ложка;
  • Петрушка.

Приготовление:

  1. Нут замочить на несколько часов в холодной воде.
  2. Очистить корень сельдерея, мелко нарезать( или натереть), выложить в кастрюлю с кипящей водой. Варить около 5 — 8 минут.
  3. Добавить нут, варить 15 минут.
  4. Морковь очистить, нарезать, добавить в кастрюлю.
  5. Побеги сельдерея вымыть, нарезать.
  6. Помидор вымыть, нарезать.
  7. Очистить и  мелко нарезать репчатый лук.
  8. Добавить овощи в кастрюлю, варить все вместе около 5 — 8 минут.
  9. Добавить перец, соль, растительное масло.
  10. В тарелку с супом добавить зелень.

Читать еще:

Гречневая каша с фруктами и ягодами или как правильно готовить гречку

Лосось в фисташковом кляре

Рецепты блюд меньше 100 калорий

Закуска из лаваша «Рулет с индейкой и имбирем»

Рулетики из огурца и индейки

Шашлычок из куриного филе и грибов

Подписывайтесь на новости сайта и получайте первыми еще больше информации о правильном и здоровом питании.

Понравился рецепт — поделись с друзьями. Жми кнопку социальных сетей.

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий

КАПЧА * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web".