Архив категории ‘Салаты’

Салат «Берлинский» с брокколи

Салат Берлинский с брокколи

Этот салат отлично сочетается с мясными и рыбными блюдами, он может служить даже как основное блюдо, если в него добавить немного отварного мяса. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Бальзамический уксус 2 ст. ложки; Масло растительное 2 ст. ложки; Горчица 1 ч. ложка; Соль, перец 100 граммов; Помидоры 200 граммов; Кабачок 100 граммов; Зелёный лук; Брокколи […]

Фитнес салат из молодой капусты с оливками

Салат из молодой капусты с курицей и оливками – это оригинальное е и правильное сочетание ингредиентов. Для приготовления салата потребуются такие ингредиенты: Капуста молодая 200 граммов; Лук белый салатный 1 шт.; Куриное филе отваренное 125 граммов; Горчица 1,5 ч. ложки; Йогуртовой майонез 4 ст. ложки. Приготовление: Куриное филе нарезать тонкими полосками. Капусту мелко нашинковать. Перетереть […]

Салат из шпината с грушей

Шпинат – это один из самых полезных листовых овощей. А как же его приготовить? Конечно же, нужно стараться готовить шпинат в сыром виде. Салат из шпината с грушей украсит ваш стол, придаст вам сил и насытит необходимыми полезными веществами. А его изысканный вкус понравится всем членам семьи. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Груша 100 граммов; […]

Салат из молодой капусты и болгарского перца

Салат из молодой капусты и болгарского перца

Ну кто не любит весенний салат из молодой капусты? Именно в это время года он особенно вкусный и желанный на каждом столе. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Капуста молодая 300 граммов; Огурец 100 граммов; Зелёный лук, укроп; Уксус яблочный 1- 2 ст. ложки; Масло растительное 2 ст. ложки; Перец 100 граммов.  Приготовление: Капусту мелко нашинковать, […]

Салат из гречки с овощами

Салат из гречки с овощами

Это оригинальное, вкусное и полезное блюдо является источником многих витаминов, микро- и макроэлементов,  прочих полезных нутриентов.  В его основе гречка и салатные овощи. Для приготовления потребуются: Гречка отваренная 6 ст. ложек; Листья салата «Корн» 100 граммов; Морковь корейская 70 граммов; Лук красных сортов 50 граммов; Соль, перец; Орехи 1 ст. ложка. Приготовление: Лук очистить, мелко нарезать. […]

Салат «Сиеста»

Салат "Сиеста"

Приготовьте салат по этому рецепту. Насладитесь его богатым вкусом и сочетанием полезных ингредиентов. Ингредиенты: Помидор 200 граммов; Огурец 100 граммов; Кабачок или цуккини 100 граммов; Перец болгарский 100 граммов; Красный крымский лук 40 граммов; Горошек молодой свежий или замороженный 70 граммов; Соевый соус 1 ч. ложка; Мед 1 ч. ложка; Растительное масло 1 ст. ложка. […]

Салат из черемши

Черемша – это самый сезонный продукт. Ее можно купить, пожалуй, только весной. Черемша имеет чесночный привкус, хорошо сочетается с овощами, мясными и рыбными блюдами.  Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Черемша 1 пучок; Огурец 200 граммов; Яйца 3 шт; Редис 100 граммов; Йогуртовый майонез 3 ст. ложки; Соль, перец. Приготовление: Яйца отварить, остудить, очистить, нарезать. Черемшу […]

Греческий салат

Традиционный салат греков, вне зависимости от региона проживания. В его основе свежие овощи, оливковое мало и свежий сыр. Это именно то, что нужно организму для восполнения недостатка полезных нутриентов. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Перец болгарский 200 граммов; Помидоры 250 граммов; Огурец 200 граммов; Лук красных сортов 100 граммов; Оливки черные или каламатские 50-70 граммов; […]

Салат средиземноморский

В странах средиземноморья люди живут дольше. Этому способствует не только хороший климат, но и качественные, правильно сочетающиеся между собой продукты, которые употребляют в пищу люди этого региона. Для приготовления салата нужны такие продукты: Огурец 200 граммов; Помидоры 300 граммов; Оливки без косточки 3 ст. ложки; Лук красный 100 граммов; Руккола 100 граммов; Каперсы 1 ч. […]

Салат «Весенний привет»

Весенний привет

Для приготовления этого салата потребуются весенние травы, которые можно купить на рынке и в магазине. Именно после зимы организм так нуждается в восполнении своих истощенных запасов. В каждой порции салата на более 200 калорий! Побалуйте себя возможностью восстановиться при помощи вкусных и полезных блюд. Для приготовления потребуются: Сыр «Фета» 100 граммов; Лук репчатый 50 граммов; […]

Салат из весенних трав «Весенний микс»

Конечно, же после зимы хочется разнообразить свое меню свежими овощами и сезонной зеленью. В каждой порции салата 180 калорий. Для приготовления этого салата потребуются такие ингредиенты: Редис 200 граммов; Синяя капуста 100 граммов; Огурец 200 грамов; Перец болгарский красный и желтый 100 граммов; Лук зеленый; Черемша 1 пучок; Кресс-салат; Салат «Айсберг» Базилик, можно использовать и […]

Салат из зеленой фасоли и груши

салат из спаржевой фасоли и груши

Оригинальное сочетание полезных ингредиентов придадут организму сил и здоровья. Этот низкокалорийный салат (не более 200 ккал) используют в фитнес-меню, в разгрузочные дни и в качестве повседневного блюда. Ингредиенты для приготовления салата Спаржевая фасоль 200 граммов; Лук красных сортов 50 граммов; Груша 100 граммов; Соевый соус 1 ст. ложка; Перец, соль, кайенский перец; Бальзамический уксус 1 […]

Салат «Четыре сыра»

salat-chetyre-syra

Для приготовления салата  «Четыре сыра» потребуются несколько видов сыра. Вы можете выбрать именно те сорта сыра, который вам больше всего нравятся. Для приготовления салата нужны такие ингредиенты: Сыр «Гауда» 50 граммов; Сыр «Пармезан» 50 граммов; Сыр «Фета» или «Брынза» 50 граммов; Сыр «Адыгейский» 50 граммов; Лук—шалот 50 граммов; Листья салата 50 граммов; Огурец 50 граммов; Бальзамический уксус […]

Карпаччо из яиц и сезонных овощей

Карпаччо из яиц

Оригинальная и очень красивая закуска, которая всегда привлечёт к себе внимание за праздничным и повседневным столом. Для приготовления этого блюда нужен минимум продуктов и времени. Каждая порция содержит 145 калорий. Ингредиенты: Яйца 3 шт.; Редис 100 граммов; Салатные овощи 50 граммов; Слабосоленая рыба или сыровяленое мясо; Яйца отварить, нарезать тонкими кружочками так, чтобы желток не […]

Фруктовый салат с кленовым сиропом

fruktovyjj-salat-s-klenovym-siropom

Фруктовый салат — один из самых полезных десертов. Меняя ингредиенты салата, можно получать различные вкусы и пользу от сочетания различных продуктов. В состав этого рецепта мы добавили кленовый сироп – уникальный натуральный продукт, который сейчас можно купить в супермаркетах. Такой салат содержит всего 190 калорий. Он придает сил энергии, ведь он – источник микро-и макроэлементов, витаминов […]

Салат «Фантазия»

Этот салат вкусный, питательный и полезный. Он — источник витаминов, минералов, аминокислот и грубого неперевариваемый волокна. Приготовьте его и получите максимум пользы от правильного сочетания продуктов. Разнообразьте им своё меню. В порции этого салата всего 260 калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Яблоко половина плода; Салат айсберг или китайский салат 70 граммов; Яйцо куриное 2 шт.; […]

Салат из яиц с зеленью и йогуртовым майонезом

salat-iz-yaic-s-zelenyu-i-jjogurtov

Яйца – это полноценный источник белка, аминокислот и витаминов. Яйца хорошо сочетаются с овощами и белковыми продуктами. Больше о яйцах и их свойствах вы можете прочесть тут. Мы предлагаем новый рецепт салата из яиц, который можно подавать и как самостоятельное блюдо, несмотря на то, что в нём всего 250 калорий. Для приготовления салата потребуются такие продукты: […]

Салат из запеченного мяса с авокадо

salat-iz-zapechennogo-myasa-s-avokado

Авокадо – это уникальный овощ, который прекрасно сочетается со всеми группами продуктов. Добавляйте его в салаты, супы, готовьте из него смузи, обретаете силу и энергию. Для приготовления салата из буженины с авокадо потребуются такие продукты: Запечённое мясо 150 граммов; Авокадо 1 плод; Лук-шалот 1 шт.; Смесь салатных листьев «Салат микс»; Пророщенные зерна пшеницы или сои […]

Брокколи с йогуртовым майонезом

brokkoli-s-jjogurtovym-majjonez

Брокколи — один из самых популярных продуктов в Европе. Сегодня брокколи набирает популярности и в нашей стране. Ее рекомендуют врачи и диетологи абсолютно всем: и маленьким детям, и беременным женщинам, и взрослым, и людям пожилого возраста. Брокколи — это источник фолиевой кислоты и витамина С в высокой концентрации. А как правильно приготовить этот овощ? Для приготовления […]

Морковно — творожный салат

morkovnyjj-tvorozhnyjj-salat

Отличное блюдо для утоления голода. Морковь – богатейший источник каротина и неперевариваемого грубого волокна. Творог –  источник кальция, лук –  витаминов и  минералов.  В каждой порции салата содержится всего 61 калория. Для приготовления морковно- творожного салата потребуются такие ингредиенты: Творог 150 граммов; Кефир или йогурт 100 граммов; Лимон половина плода; Перец, соль; Морковь 200 граммов; […]

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web".