Архив категории ‘Рецепты из овощей’

Салат из шпината с грушей

Шпинат – это один из самых полезных листовых овощей. А как же его приготовить? Конечно же, нужно стараться готовить шпинат в сыром виде. Салат из шпината с грушей украсит ваш стол, придаст вам сил и насытит необходимыми полезными веществами. А его изысканный вкус понравится всем членам семьи. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Груша 100 граммов; […]

Салат из молодой капусты и болгарского перца

Салат из молодой капусты и болгарского перца

Ну кто не любит весенний салат из молодой капусты? Именно в это время года он особенно вкусный и желанный на каждом столе. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Капуста молодая 300 граммов; Огурец 100 граммов; Зелёный лук, укроп; Уксус яблочный 1- 2 ст. ложки; Масло растительное 2 ст. ложки; Перец 100 граммов.  Приготовление: Капусту мелко нашинковать, […]

Салат из яиц с брокколи и йогуртовым майонезом

Яичный салат с брокколи и йогуртовым майонезом

Яичный салат с брокколи и йогуртовым майонезом —  это блюдо очень быстро готовится, оно вкусное, полезное, с нежным вкусом. В нём только правильное сочетание ингредиентов. Порадуйте себя и своих близких. Для приготовления потребуются такие продукты: Яйца куриные 6 шт.; Брокколи 200 граммов; Петрушка, укроп, кресс-салат; Йогуртовой майонез 120 мл; Натуральный йогурт 100 мл; Соль, кайенский […]

Фунчоза с курицей и лаймовым соусом

Фунчоза с курицей и лаймовым соусом

Фунчоза или стеклянная лапша — популярный диетический продукт, ГИ которого составляет не более 45. Что такое фунчоза вы можете узнать тут. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Фунчоза или стеклянная лапша (можно также заменить рисовой лапшой) 250 граммов; Капуста краснокочанная 1 штука; Коричневый сахар Перец болгарский красный 1 шт.; Морковь 4 шт.; Перчик чили 2 шт.; […]

Омлет с помидорами, брокколи и сыром моцарелла

Омлет с помидорами брокколи и сыром моцарелла

Начните день c омлета, получите необходимое количество полезных питательных веществ. Такое блюдо можно предложить всем членам семьи: и детям, и взрослым, и пожилым людям. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Помидоры 300 граммов; Брокколи 300 граммов; Яйца 6 шт.; Сыр моцарелла 100 граммов; Масло 30 граммов; Молоко два стакана; Соль, перец. Приготовление: Яйца взбить с помощью […]

Рулет из шпината с творогом и помидорами

Рулет из шпината с творогом и помидорами

Рулет из шпината с творогом и помидорами — красивое блюдо здоровой кухни. Его можно подать даже к праздничному столу, потому что именно такое сочетание красок всегда притягивает к себе взгляд и вызывает аппетит. Для приготовления потребуются такие продукты: Листья шпината 700 граммов; Соль, перец; Яйца 4 штуки; Творог 600 граммов; Помидоры сушенные 100 граммов; Чеснок […]

Лазанья из кольраби со шпинатом и куриным филе

Лазанья из кольраби со шпинатом и куриным филе

Это оригинальное блюдо европейской кухни с правильным сочетанием ингредиентов. Теперь его можно приготовить и дома.  В каждой порции всего 500 калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Шпинат 750 граммов; Лук 2 шт.; Масло 1 ст. ложка; Соль, перец, мускат; Кольраби 1 кг или три штуки; Чеснок 1 зубчик; Масло растительное  3-4 ст. ложки; Мука 3 […]

Тёплый овощной салат

Тёплый овощной салат

Такое блюдо можно подать как самостоятельное. В каждой его порции не более 190 калорий. Готовить такой салат, конечно же, стоит из молодого картофеля, когда он ещё не имеет высокой концентрации крахмала. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Молодой картофель 1 кг; Соль, перец; Растительное масло 8 ст. ложек; Красный лук 2 шт.; Перец болгарский жёлтый 2 […]

Рататуй в духовке

Рататуй в духовке — отличное блюдо весенне-летнего сезона. Насладитесь вкусом молодых овощей. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Перец красный, жёлтый, зелёный по 1 штуке; Кабачок или цуккини 2шт.; Помидоры 3 шт.; Шампиньоны 500 граммов; Лук 1 шт.; Чеснок 2 зубчика; Розмарин, тимьян; Оливковое масло 3 ст. ложки; Соль, перец; Оливки 50 граммов. Приготовление: Перец, цуккини […]

Вегетарианские котлеты из брокколи

Вегетарианские котлеты из брокколи

Для приготовления этого нежного, вкусного, аппетитного блюда нужны такие ингредиенты: Брокколи 400 граммов; Мука грубого помола 4 ст.ложки; Яйца 2 шт.; Лук 1 шт; Каперсы 2 ч. ложки; Горчица 1 ст.ложка; Мускатный орех; Растительное масло. Приготовление: Брокколи вымыть, разобрать на соцветия. Отварить в подсоленной воде примерно 3 минуты, остудить. Нарезать брокколи мелкими кусочками. Каперсы мелко […]

Запеканка из молодого картофеля с грибами и зеленью

Запеканка из молодого картофеля с грибами и зеленью

Сезон молодого картофеля не может не радовать даже тех, кто следит за своим весом. Ведь именно в конце весны и в начале лета картофель не имеет высокого содержания крахмала и его употребление в пищу приносит максимальную пользу. Мы предлагаем вам приготовить диетическое блюдо весенне-летнего сезона с использованием молодого картофеля, грибов  и овощей. Для приготовления потребуются такие […]

Луковый суп с пивом

Луковый суп с пивом

Луковый суп с пивом – это оригинальное блюдо французской кухни. В данном рецепте мы предлагаем использовать пиво вместо традиционно принятого вина.  Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Лук 250 граммов; Чеснок 1 зубчик; Коричневый сахар 0.5 ч. ложки; Пиво 100 мл; Бульон 500 мл; Соль, перец, лавровый лист. Лимон 1 шт.; Хлеб; Сыр плавленый 150 граммов.  […]

Рыба, запечённая с овощами в духовке

Рыба запечённая с овощами в духовке

Рыба, запечённая с овощами в духовке —  это простое в приготовлении, вкусное и очень полезное блюдо с сезонными овощами. Что может быть лучше? Для его приготовления нужны самые простые продукты, которые доступны. На подготовку идёт не более 15 минут, на запекание не более 30 минут. Для того, чтобы приготовить рыбу, запечённую с овощами, потребуются такие ингредиенты: Рыба […]

Грибные голубцы с пророщенными зернами

грибные голубцы с пророщенными ростками

Савойская капуста – отличный продукт, который приносит пользу организму. Она хорошо сочетается с мясом, рыбой и грибами, что дает возможность готовить разнообразно, вкусно и полезно. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Рис отварной 200 граммов; Листы савойской капусты 12 штук; Зелёный лук 1 пучок; Помидоры 5 шт.; Соевый соус 4 ст. ложки; Перец; Пророщенные зерна пшеницы […]

Плов из кус-куса с молодыми кабачками

Плов из кус-куса с молодыми кабачками

Отличное блюдо на основе кус-куса и молодых кабачков. Готовится быстро и просто, не требует больших затрат времени. Для приготовления потребуются такие продукты: Кабачок или цуккини 200 граммов; Грибы любые по вашему выбору 400 граммов; Кус-кус 1.5 стакана; Овощной бульон 300 мл; Соль, перец. Приготовление: Кус-кус вымыть. Кабачки вымыть, нарезать полукольцами. Грибы вымыть, мелко нарезать. Лук […]

Перец фаршированный средиземноморский запеченный

Перец фаршированный средиземноморский запеченный

Такой перец украсит любой стол, праздничный или будничный. Его с довольствием съедят дети, он также понравится взрослым, ведь он — обладатель оригинального вкуса и минимума калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Фарш мясной 500 граммов; Лук репчатый 200 граммов; Оливки или маслины 100 граммов; Каперсы 50 граммов; Кабачок 200 граммов; Чеснок 4 зубчика; Соль, перец, розмарин, […]

Цуккини с грибами в духовке

cukkini-s-gribami-v-dukhovke

Сезон молодых овощей, конечно же, нужно использовать с максимальной пользой для здоровья. Давайте приготовим цуккини по очень простому и полезного рецепту. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Цуккини 1 шт; Грибы замороженные ассорти 300 граммов; Лук 100 граммов; Растительное масло; Перец, соль; Соус «Табаско»; Сыр твёрдый 200 граммов. Приготовление: Грибы промыть, отварить в минимальном количестве подсоленной […]

Котлетки с цуккини, чечевицей и куриным филе по-испански

kotletki-s-cukkini-chechevicejj-i-kurinym-file-po-ispanski

Котлетки с цуккини, чечевицей и куриным филе по-испански – это  очень оригинальное и простое блюдо. Для его приготовления нужен минимум времени, в нём только полезные ингредиенты, которые хорошо сочетается между собой. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Чечевица отваренная 1 чашка; Филе куриное отварное 1 штука; Цуккуки 100 граммов; Баклажан 100 граммов; Соль, перец, базилик; Помидор […]

Помидоры, фаршированные чечевицей и пророщенной пшеницей

pomidory-farshirovannye-chechevicejj-i-proroshhennojj-pshenicejj

Удивительно простое и полезное блюдо. Для его приготовления потребуются минимальные усилия. Это блюдо —  вкусное, сытное и очень полезное. Ингредиенты: Помидоры 7 штук; Чечевица отваренная 1 стакан; Чеснок 3 зубчика; Соевый соус 1  ст. ложка; Проросшие зерна пшеницы 4 ст. ложки; Петрушка, укроп, соль перец. Приготовление: Чеснок очистить, пропустить через пресс. Чечевицу выложить в емкость для […]

Суп с сезонными овощами и нутом

sup-s-sezonnymi-ovoshhami-i-nutom

Отличное блюдо из сезонных овощей и трав подходит для ежедневного стола. Оно понравится тем, кто старается убрать лишние сантиметры с живота. Это вкусный суп с правильным сочетанием продуктов. Для приготовления этого блюда потребуются такие ингредиенты: Турецкий горох нут 1 чашка; Перец болгарский 100 граммов; Помидор свежий 100 граммов; Морковь молодая 100 граммов; Капуста молодая 100 […]

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web".