Отличное блюдо, в котором есть все, что необходимо для полноценного обеда: растительное масло, Омега-3 жирные кислоты, длинные углеводы и белки. Для приготовления потребуются: Гречка 1 стакан; Вода 1. 5 стакана; Тунец консервированный 2 банки; Соус «Песто» 4 ст. ложки; Зелень; Масло растительное 2 ст. ложки; Соль, перец. Приготвоелние: Гречневую крупу перебрать, промыть. В подсоленную кипящую […]
Для приготовления этого вкусного блюда нужны самые простые ингредиенты, которые всегда под рукой. Для приготовления потребуются: Индейка 700 граммов; Рис 500 граммов; Лук 200 граммов; Помидоры 400 граммов; Карри, тимьян, соль, перец; Масло оливковое. Приготовление: Мясо вымыть, просушить, нарезать крупными кусочками. На разогретую с маслом сковородку выложить мясо, обжарить со всех сторон. Очистить лук, нарезать […]
Это быстрое, вкусное блюдо летнего сезона, которое порадует всю семью. Для приготовления потребуются: Рис 200 граммов; Молоко 1 л; Фруктоза 1.5 ст. ложки; Соль; Ванилин 1 пакетик; Ягоды по вашему выбору 600 граммов; Йогурт натуральный 200 мл. Приготовление: Рис промыть, выложить в кастрюлю. Добавить половину фруктозы и молоко. Готовить около 30 минут. Ягоды вымыть. Половину […]
Это вкусное, простое в приготовлении блюдо очень нравится детям и взрослым. Подать его можно в качестве завтрака, обеда или полдника. В нём только полезные ингредиенты. Все продукты подобранны с учётом их правильного сочетания. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Яблоки 3 шт.; Рис для ризотто 300 граммов; Вода 1 л; Фруктовый сахар 2 ст. ложки. Абрикосы […]
Отличное блюдо для завтрака и полдника. Оно быстро и просто готовится и очень нравится детям. Попробуйте приготовить и вы, побалуйте своих любимых. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Сухофрукты ( курага или изюм, или другие по вашему выбору) 100 граммов; Яблочный сок 8 ст. ложек; Молоко 500 мл; Ванилин 1 пакетик; Рис 125 граммов; Яйца 3 […]
Время, когда варится вишнёвое варенье, сложно забыть. Этот восхитительный аромат напоминает детство. Мы предлагаем рецепт блюда, которое можно использовать не только летом, где свежие вишни можно заменить замороженными. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Лайм 1 шт.; Сахар 0.3 чашки; Вишни 500 граммов; Молоко 600 мл; Рис 300 граммов; Желатин 1 ст. ложка. Приготовление: Рис вымыть, […]
Рисовый суп со свежими овощами и шампиньонами — отличное блюдо летне-осеннего сезона. Для его приготовления нужно не более 30 минут. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Зелёный лук, кинза, петрушка; Морковь 2 шт.; Шампиньоны 150 граммов; Масло оливковое 2 ст. ложки; Соль, перец; Овощной бульон 1.5 литра; Рис 100 граммов. Приготовление: Грибы вымыть, нарезать. В глубокий […]
Очень быстрое в приготовление блюдо, которое можно готовить как из свежих ягод, так и из замороженных. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Малина 1.5 стакана; Рис 250 граммов; Молоко 500 мл; Киви 1 шт. Приготовление: Рис вымыть, выложить в кастрюлю, залить молоком. Готовить 25 — 30 минут, дать слегка остыть. Малину промыть. Один стакан малины пропустить […]
Оригинальное и вкусное блюдо, содержащее большое количество витаминов группы В, которые хорошо влияют на состояние нервной системы. В каждой порции такого ризотто 300 калорий. Подать его стоит с салатом из свежих овощей, для того чтобы снизить калорийность блюда. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Тыква 400 граммов; Шампиньоны 150 граммов; Чеснок 1 зубчик; Оливковое масло 2 ст. […]
Отличное овощное блюдо, которое можно готовить круглый год. В сезон овощей — из свежих овощей, а зимой из замороженных. Готовится оно быстро и просто, не требует особых затрат времени. В каждой порции такого блюда 350 калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Овощной бульон 600 граммов; Чеснок 1 зубчик; Рис натуральный 200 граммов; Кольраби 1 шт. […]
Это вкусное, необычное и очень полезное блюдо с правильным сочетанием ингредиентов, которые дополняют друг друга, хорошо питает организм, придает сил и энергии. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Рис 500 граммов; Масло 75 граммов; Лук 1 шт.; Бульон 1. 5 литра; Соль, перец; Орехи грецкие обжаренные 50 граммов; Сыр пармезан 50 граммов; Приготовление: Шпинат вымыть, бланшировать […]
Отличное всесезонное блюдо, которым можно накормить ваших маленьких детей. Такая запеканка нравится, конечно же, и взрослым. Готовится она достаточно быстро, времени для ее приготовления требуется около 40 минут. Для приготовления потребуется такие ингредиенты: Рис 200 граммов; Молоко 800 граммов; Сахара 125 граммов; Соль; Сливы 600 граммов; Шоколад 100 граммов; Яйца 4 штуки; Орехи любые по […]
Приготовьте это вкусное блюдо, в каждой порции которого содержится 240 калорий. Порадуйте себя новым нежным вкусом. Это блюдо особенно понравится тем, кто следит за своей фигурой. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Кальмар 100 граммов; Лук 1 шт.; Чеснок 1 зубчик; Рис 200 граммов; Бульон 700 мл; Оливковое масло; Соль перец. Приготовление: Кальмары вымыть, нарезать. Лук […]
Для приготовления этого красивого вкусного блюда нужны только здоровые продукты. Поэтому это блюдо можно предложить детям, пожилым людям, а также лицам со слабым здоровьем. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Лимон 1 шт.; Натуральный нешлифованный рис 175 граммов; Кокосовая стружка 6 ст. ложек; Молоко 500 мл; Яйца 3 шт.; Мёд жидкий 3 ст. ложки; Вишни 500 […]
Это блюдо особенно хорошо подойдёт тем, кто не любит употреблять на завтрак твёрдую пищу. Такие мюсли — отличная замена каше с фруктами. Приготовьте питьевые мюсли, возможно это именно тот вариант, который решает проблему завтрака в вашей семье. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Клубника 150 граммов; Йогурт 150 мл; Сахар ванильный 0.5 ч. ложки; Овсяные хлопья […]
Отличное начало дня, такая каша подходит для всей семьи. Выглядит очень красиво и аппетитно. В каждой порции такого блюда 220 калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Молоко 400 мл; Рис 100 граммов; Соль; Клубника 500 граммов, можно также использовать заготовленную на зиму клубнику; Кленовый сироп 3 ст. ложки; Фисташковые орехи 1 ст. ложка. Приготовление: Рис […]
Для приготовления полезных завтраков часто используют сочетание фруктов и каши. Мы предлагаем оригинальное решение вкусного, здорового завтрака с самым полезным видом риса – натуральным. Такой рецепт можно использовать для приготовления детского завтрака, ведь в нём все только полезные ингредиенты. Для приготовления потребуются: Рис натуральный отваренный 1 чашка; Йогурт натуральный 2 ст. ложки; Семечки подсолнуха 1 […]
Это очень полезное блюдо, редко встречающиеся на нашем столе. В его составе хорошо сочетающиеся ингредиенты, которые питают, насыщают и очищают. Такое блюдо можно использовать в разгрузочные дни и тем, кто старается убрать лишние сантиметры с талии. Для приготовления потребуются: Рис натуральный отваренный 1 чашка; Чечевица отваренная 1 стакан; Шпинат 500 граммов; Зелень; Чеснок 2 зубчика; […]
Овсянка — это самый полезный завтрак, который может себе позволить каждый. Приготовить овсянку может даже ребёнок. Она может быть с молоком или без. Мы предлагаем очень простой и быстрый рецепт с любимыми ягодами. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Хлопья овсяные 1 чашка; Молоко 3 чашки; Малина 100 граммов; Яблоко; Мёд. Приготовление: В кастрюлю налить молоко, […]
Такое блюдо может выручить тех, кто находится в процессе похудения. Это блюдо также очень хорошо подходит для детского питания. В нём используются сухие овсяные хлопья, которые попадая желудок, увеличиваются в объёме и надолго придают чувство сытости. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Овсяные хлопья 4 ст. ложки; Йогурт 125 мл; Клубника 100 граммов; Приготовление: Клубнику вымыть, […]
Категория: 