Зелёный салат из киноа

салат из киноа

Очень полезный, недавно появившаяся продукт киноа разнообразит ваше меню и даст возможность готовить ещё больше полезных вкусных блюд для всей семьи.

Для приготовления потребуются такие ингредиенты:

  • Крупа киноа отваренная 1 чашка;
  • Авокадо 1 шт.;
  • Листья цикория 3 шт;
  • Смесь перцев, соль;
  • Лук зелёный, укроп;
  • Лимон ½ шт.;
  • Масло растительное 1 ст. ложка;
  • Чеснок 1 зубчик.

Приготовление:

  1. Авокадо вымыть, разрезать пополам, удалить косточку.  Достать мякоть,  нарезать её.
    Выложить в ёмкость для смешивания.
  2. Листья цикория вымыть, нарезать.
  3. Чеснок очистить, пропустить через пресс.
  4. Зелень вымыть, мелко нарезать.
  5. Добавить в емкость для смешивания цикорий, чеснок, киноа, соль,  перец, зелень, сок половины лимона, масло.
  6. Смешать ингредиенты, выложить в порционную тарелку.

Подавать зеленый салат из киноа в качестве дополнения к рыбе или же как основное блюдо.

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий

КАПЧА * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web-студия Евгения Лебедева".