Смузи «Зеленое ассорти»

Смузи зеленое ассорти

Этот смузи насыщенного зеленого цвета – смесь фруктов и овощей, хорошо сочетающихся между собой. Такой энергетический напиток придаст сил и бодрости, особенно в разгрузочные дни. Готовится он быстро, время его приготовления не более 15 минут, в каждой порции около 130 калорий.

Для приготовления потребуются такие ингредиенты:

  • Огурец 2 шт.;
  • Авокадо 1 шт.;
  • Шпинат 100 граммов;
  • Капуста 100 граммов;
  • Яблоко зеленое 1 шт.;
  • Киви 1 шт.;
  • Базилик и петрушка;
  • Вода 1 чашка;
  • Лед 1 чашка.

Приготовление:

  1. Огурец вымыть, нарезать.
  2. Шпинат, базилик и петрушку вымыть, просушить.
  3. Киви вымыть, очистить, нарезать.
  4. Авокадо вымыть, разрезать пополам, удалить косточку, вынуть мякоть.
  5. Выложить в чашу блендера заранее подготовленные ингредиенты. Добавить нарезанную капусту, воду, лед.
  6. Взбивать до получения однородной зеленой массы.

Подать такой смузи свежеприготовленным, можно добавить небольшое количество соли.

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий

КАПЧА * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web-студия Евгения Лебедева".