Отличный освежающий смузи можно приготовить дома самостоятельно. Такой смузи – это напиток с гладкой текстурой, который можно употребить в пищу не только при помощи трубочки, а также и при помощи ложки. Смузи – это полноценное блюдо, в его составе только полезные ингредиенты, поставщики витаминов, минералов, макро- и микроэлементов.

Для приготовления потребуются такие ингредиенты:

• Черника 250 граммов;
• Ежевика 250 граммов;
• Дыня ¼ шт.;
• Молоко 1 чашка;
• Кокосовое молоко 1 чашка;
• Мята;
• Лед 1 чашка;

Приготовление:

1. Ягоды и мяту вымыть, просушить.
2. Дыню вымыть, отделить кожуру от мякоти. нарезать, выложить в чашу блендера.
3. Добавить в чашу блендера лед, молоко, кокосовое молоко, ягоды и мяту.
4. Взбивать все вместе до получения однородной массы.