
Отличный освежающий смузи можно приготовить дома самостоятельно. Такой смузи – это напиток с гладкой текстурой, который можно употребить в пищу не только при помощи трубочки, а также и при помощи ложки. Смузи – это полноценное блюдо, в его составе только полезные ингредиенты, поставщики витаминов, минералов, макро- и микроэлементов.
Для приготовления потребуются такие ингредиенты:
- Черника 250 граммов;
- Ежевика 250 граммов;
- Дыня ¼ шт.;
- Молоко 1 чашка;
- Кокосовое молоко 1 чашка;
- Мята;
- Лед 1 чашка;
Приготовление:
- Ягоды и мяту вымыть, просушить.
- Дыню вымыть, отделить кожуру от мякоти. нарезать, выложить в чашу блендера.
- Добавить в чашу блендера лед, молоко, кокосовое молоко, ягоды и мяту.
- Взбивать все вместе до получения однородной массы.