Салат с фасолью «5 минут»

Салат с фасолью

Вкусное, простое блюдо, которое можно приготовить буквально за 5 минут. Оно – источник растительного белка, поэтому достаточно сытный. В каждой порции не более 200 калорий.

Для приготовления потребуются такие ингредиенты:

  • Фасоль отваренная 1 стакан;
  • Чеснок 1 зубчик;
  • Помидор 1 – 2 шт.;
  • Соль, перец;
  • Петрушка, кинза;
  • Масло грецкого ореха 2 ст. ложки;
  • Сыр тертый 2 ст. ложки.

Приготовление:

  1. Зелень вымыть, мелко нарезать.
  2. Помидор вымыть, нарезать.
  3. Выложить в емкость для смешивания помидор и зелень.
  4. Чеснок очистить, пропустить через пресс.
  5. Добавить в емкость для смешивания чеснок, фасоль, соль, перец, масло.
  6. Смешать ингредиенты, выложить готовый салат в порционные тарелки или салатницу.
  7. Сверху потрусить тертым сыром.

Отличное блюдо, которое может быть использовано и как основное, готово. Приятного аппетита!

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий

КАПЧА * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web-студия Евгения Лебедева".