Салат из синей капусты с яблоком

Салат из синей капусты с яблоком

Этот салат – блюдо быстрой кухни. В нём максимальная концентрация витаминов, насыщенный вкус, красивый внешний вид. В каждой порции такого салата не более 150 калорий.

Для приготовления потребуются такие ингредиенты:

  • Капуста синяя ½ головки;
  • Яблоко 1 шт.;
  • Лук салатный белый ½ шт.;
  • Соль, перец;
  • Базилик 2 листочка;
  • Йогуртовый майонез 20 — 30 мл.

Приготовление:

  1. Капусту мелко нашинковать, перетереть с солью.
  2. Яблоко вымыть, нарезать.
  3. Лук очистить, нарезать.
  4. Базилик вымыть, мелко нарезать.
  5. В емкости для смешивания соединить ингредиенты: капусту, яблоко, базилик и лук, добавить соль, перец, йогуртовый майонез. Смешать ингредиенты.
  6. Выложить в салатницу и подавать к столу.
Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий

КАПЧА * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web-студия Евгения Лебедева".