Салат ацтеков

Киноа — еда ацтеков, которая помогала многим поколениям не только насытиться, но и получать силы и энергию. Этот продукт набирает популярность и в наши дни. Его можно приготовить не только вкусно, но и разнообразно.
Мы предлагаем полезный рецепт приготовления киноа.

Для приготовления потребуются:

  • Крупа киноа отваренная 1 стакан;
  • Помидоры чери крупные 4 шт.;
  • Морковь 1 шт.;
  • Зелёный лук 1 пучок;
  • Лук белый салатный ½ шт.;
  • Растительное масло (лучше тыквенного семени) 2 ст. ложки;
  • Соль, перец;
  • Паприка сушеная 1 ч. ложка.

Приготовление:

  1. Помидоры вымыть, нарезать мелкими кружочками.
  2. Морковь вымыть, очистить, натереть на крупной тёрке.
  3. Лук очистить, мелко нарезать.
  4. Зелёный лук вымыть, мелко нарезать.
  5. В ёмкость для смешивания выложить киноа,  добавить соль, перец, паприку и масло.
  6. Смешать ингредиенты.
  7. Добавить заранее подготовленные овощи, смешать все вместе, выложить в порционные салатницы.
Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий

КАПЧА * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web-студия Евгения Лебедева".