Омлет с грибами и шпинатом

okroshka-klass…kinomu-receptu

По настоящему весенняя еда – это та, которая приготовлена из молодой зелени. Шпинат, яйца, грибы – отличное блюдо для красоты, здоровья и весеннего настроения.
В каждой порции всего 198 калорий.

Для приготовления нужны такие продукты:

  • Яйца 3 шт.;
  • Молоко 100 мл;
  • Шпинат 100 граммов;
  • Грибы шампиньоны 200 граммов;
  • Сливочное масло 20 граммов;
  • Сыр моцарелла 30 граммов.

Приготовление:

  1. Яйца взбить с помощью венчика, соединить их с молоком.
  2. Продолжать взбивать до образования пены, добавить соль, перец.
  3. Грибы вымыть, просушить.
  4. В разогретую сковородку выложить сливочное масло, обжарить грибы.
  5. Шпинат вымыть.
  6. В сковородку с грибами добавить шпинат, смесь из яйца и молока, накрыть крышкой, готовить 5 минут.
  7. Добавить сыр моцарелла, готовить ещё 2 минуты.

Подписывайтесь на новости сайта и получайте первыми еще больше информации о правильном и здоровом питании.

Понравился рецепт — поделись с друзьями. Жми кнопку социальных сетей.

Читать больше:

Продукты для похудения

Гликемический индекс продуктов. Что нужно знать

Рецепты блюд меньше 100 калорий

5 топ рецептов из риса

Рулетики из огурца и индейки

Отбивная из ягнёнка в бальзамическо — медовом соусе

«Крокодил» из огурца

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий

КАПЧА * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web-студия Евгения Лебедева".