Омлет с цуккини и грибами

Это оригинальное, вкусное и  очень полезное блюдо, которое считается блюдом фитнес-питания за счёт небольшого количества в нем калорий, а также высокого содержания белка и полезных углеводов.

Для приготовления потребуется такие продукты:

  • Цуккини 1 шт.;
  • Грибы 200 граммов;
  • Яйца 4 шт.;
  • Молоко 1 чашка;
  • Соль, перец.

Приготовление:

  1. Цуккини и грибы вымыть, тонко нарезать.
  2. Яйца взбить, добавить молоко.
  3. Взбить до однородного состояния.
  4. Добавить соль, перец.
  5. Промаслить форму для запекания, сковородку или чашу мультиварки (в зависимости от того, каким способом вы готовите это блюдо) .
  6. Выложить слоями цуккини и грибы.
  7. Залить все яичной смесью.
  8. Готовить в духовке при температуре 185 градусов 20 минут.
    Если вы готовите на плите — готовить 10 минут при закрытой крышке на медленном огне.

Приготовление в мультиварке:

  • Режим «Выпечка», время приготовления 20 минут.

Готовый омлет вынуть, разрезать на кусочки.

И какой из вышеперечисленных способов вы бы не выбрали —  этот омлет обязательно понравится вам и вашим детям.

Это тоже интересно:

Омлет с перцем и зеленью

Мини омлеты с филе птицы и овощами

Омлет с крапивой

Омлет с зелёным горошком

Цуккини с грибами в духовке

Морепродукты запечённые с овощами

Салат с креветками и авокадо

 

Подписывайтесь на новости сайта, получайте первыми еще больше полезных рецептов

Понравился рецепт – поделить с друзьями. Жми кнопки соц. сетей.

 

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий

КАПЧА * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web-студия Евгения Лебедева".