Киноа-салат «Анды»

Киноа — восхитительный продукт,  который питает, насыщает, придает сил, а главное — хорошо сочетается с белковыми продуктами и овощами.
Блюда из киноа, не перегруженные излишним жиром, относятся к блюдам здоровой кухни.

Для приготовления киноа по этому рецепту потребуется такие продукты:

  • Киноа отваренный 1 стакан;
  • Сыр «Фета» 70 граммов;
  • Яйца 2 шт.;
  • Зелёный лук;
  • Листья салата 4 шт.;
  • Лук красных сортов ½ шт.;
  • Помидоры 2 шт.

Приготовление:

  1. Яйца отварить, остудить, очистить, нарезать.
  2. Лук очистить, нарезать полукольцами.
  3. Зелёный лук и салатные листья вымыть, мелко нарезать.
  4. Сыр нарезать кубиками.
  5. Киноа отваренный выложить в ёмкость для смешивания, добавить растительное масло, соль, перец, яйца, красный лук, зелень и сыр.
  6. Смешать ингредиенты, выложить в порционную салатницу.

Подать это блюдо к столу можно в качестве закуски, салата, или как основного блюдо.

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий

КАПЧА * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web-студия Евгения Лебедева".