Холодный суп с морской капустой

Холодный суп с морской капустой

Это блюдо даст возможность насытиться и полакомиться. В его составе ингредиенты,  способствующие похудению.  Такой суп можно использовать в качестве основного блюда в разгрузочные дни.

Для приготовления потребуются такие ингредиенты:

  • Мацун или кефир, или йогурт 1 л;
  • Слоевища морской капусты сухие 5 ч. ложек;
  • Клетчатка 1 ст. ложки;
  • Огурец 100 граммов;
  • Перец черный;
  • Зелень укропа и кинзы.

Приготовление:

  1. Зелень вымыть, просушить, мелко нарезать.
  2. Огурец вымыть, очистить, нарезать. 
  3. Зелень и огурец пропустить через блендер.
  4. В кастрюлю налить кисломолочный продукт, добавить зелень, морскую капусту, клетчатку, содержимое блендера.
  5. Оставить на 3 минуты.
  6. Через 3 минуты попробовать получившиеся суп.
  7. При необходимости добавить соль и перец.

Украсить такой суп можно мелко нарезанными огурцами или помидорами.

Это тоже интересно:

Окрошка на мацуне

Картофельная запеканка с грибами

Йогуртовый десерт с шоколадом

Армянский суп «Спас»

Цветная капуста в паприка соусе

Быстрый рыбный суп «Минутка»

Подписывайтесь на новости сайта, получайте первыми еще больше полезных рецептов

Понравился рецепт – поделить с друзьями. Жми кнопки соц. сетей.

 

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий

КАПЧА * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web-студия Евгения Лебедева".