Гречка с сухофруктами и бананами к завтраку

гречка с сухофруктами к завтраку

Для приготовления такого завтрака можно использовать не только крупу, но и гречневые хлопья. В любом случае – гречневая каша с утра – залог здоровья, сил и работоспособности на весь день.

Для приготовления потребуются такие ингредиенты:

  • Гречка или гречневые хлопья 1 стакан;
  • Вода 1,5 стакана;
  • Сушенные абрикосы без косточки 3 ст. ложки;
  • Изюм 1 ст. ложки;
  • Банан;
  • Корица;
  • Масло сливочное (10 граммов на порцию)или растительное (1 ч. ложка на порцию).

Приготовление:

  1. Гречку перебрать, вымыть, отварить в воде почти до полной готовности.
  2. Абрикосы вымыть, мелко нарезать.
  3. Изюм вымыть.
  4. Добавить сухофрукты в кашу, готовить все вместе до полной готовности гречки.
  5. Банан очистить, нарезать кружочками.
  6. Выложить в порционную тарелку кашу, добавить масло. Добавить желаемое количество банана и корицы.

При использовании гречневых хлопьев готовить их нужно по инструкции производителя, а сухофрукты добавить в процессе варки в кастрюлю с хлопьями.

Полезный завтрак из гречки с сухофруктами готов. Хорошего дня!

 

 

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий

КАПЧА * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web-студия Евгения Лебедева".