Архив категории ‘Завтрак’

Гречка к завтраку

гречка на завтрак с фруктами

Завтрак – самый важный прием пищи, именно он запускает все обменные процессы и настраивает работу организма на целый день. Важно с утра использовать полезные продукты с правильным сочетанием. И каши, как нельзя лучше, подходят для утреннего приема пищи. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Гречневая крупа 1 стакан; Яблоко 1 шт.; Смородина черная 100 граммов; Банан […]

Гречка с ягодным пюре и семенами

гречневая каша с ягодами

Это вкусное и красивое блюдо порадует многих своим нежным вкусом, летним ароматом и запоминающимся внешним видом. В каждой порции такого блюда всего 250 калорий. Оно состоит только из полезных ингредиентов, хорошо дополняющих друг друга. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Гречка отваренная ½ стакана; Ягоды (клубника, смородина, малина, вишня или любые другие по вашему вкусу) 200 […]

Фруктово — ягодный салат с овсянкой

Фруктово - ягодный салат с овсянкой

Отличное блюдо для завтрака. Оно легкое, вкусное, низкокалорийное. Особенно рекомендуем его людям с пониженным аппетитом, ведь в его составе фрукты и овсяная крупа – отличное сочетание для насыщения. Для приготовления потребуются: Киви 1 шт.; Банан 1 шт.; Малина ½ чашки; Яблоко ½ шт.; Абрикос 3 – 5 шт.; Сок любой по вашему выбору 5 ст. […]

Гречневая каша с медом и корицей

Гречневая каша с медом и корицей

Это простое в приготовлении блюдо можно назвать энергетическим. Оно бодрит, придает сил и энергии, при этом сжигает лишние калории. В нем только правильно подобранные ингредиенты. В каждой порции такого блюда не более 200 калорий. Такая каша – отличное начало дня. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Гречневая крупа 1 стакан; Вода 1.5 стакана; Соль на кончике […]

Творожный десерт с клубникой

Творожный десерт с клубникой

Такой десерт – полезное и вкусное блюдо, от которого не откажутся ни взрослые, ни дети. Приготовьте его, побалуйте себя и своих близких. Для приготовления потребуются: Клубника 100 граммов; Творог 200 граммов; Фруктоза 1 ч. ложка. Приготовление: Клубнику вымыть, очистить. В емкости для смешивания размять клубнику с фруктозой с помощью вилки или пропустить через блендер. Добавить […]

Молочные рис с лаймом и вишневой подливой

Молочные рис с лаймом и вишневой подливой

Время, когда варится вишнёвое варенье, сложно забыть. Этот восхитительный аромат напоминает детство. Мы предлагаем рецепт блюда, которое можно использовать не только летом, где свежие вишни можно заменить замороженными. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Лайм 1 шт.; Сахар 0.3 чашки; Вишни 500 граммов; Молоко 600 мл; Рис 300 граммов; Желатин 1 ст. ложка. Приготовление: Рис вымыть, […]

Ризотто с малиной и киви

Ризотто с малиной и киви

Очень быстрое в  приготовление блюдо, которое можно готовить как из свежих ягод, так и из замороженных. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Малина 1.5 стакана; Рис 250 граммов; Молоко 500 мл; Киви 1 шт. Приготовление: Рис вымыть, выложить в кастрюлю, залить молоком. Готовить 25 — 30 минут, дать слегка остыть. Малину промыть. Один стакан малины пропустить […]

Молочный рис с клубникой и фисташками

Молочный рис с клубникой и фисташками

Отличное начало дня, такая каша подходит для всей семьи. Выглядит очень красиво и аппетитно. В каждой порции такого блюда 220 калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Молоко 400 мл; Рис 100 граммов; Соль; Клубника 500 граммов, можно также использовать заготовленную на зиму клубнику; Кленовый сироп 3 ст. ложки; Фисташковые орехи 1 ст. ложка. Приготовление: Рис […]

Рис с фруктами

ris-s-fruktami

Для приготовления полезных завтраков часто используют сочетание фруктов и каши.  Мы предлагаем оригинальное решение вкусного, здорового завтрака с самым полезным видом риса – натуральным. Такой рецепт можно использовать для приготовления детского завтрака, ведь в нём все только полезные ингредиенты. Для приготовления потребуются: Рис натуральный отваренный 1 чашка; Йогурт натуральный 2 ст. ложки; Семечки подсолнуха 1 […]

Быстрая овсянка с йогуртом и клубникой

Быстрая овсянка с йогуртом и клубникой

Такое блюдо может выручить тех, кто находится в процессе похудения. Это блюдо также очень хорошо подходит для детского питания. В нём используются сухие овсяные хлопья, которые попадая желудок, увеличиваются в объёме и надолго придают чувство сытости. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Овсяные хлопья 4 ст. ложки; Йогурт 125 мл; Клубника 100 граммов; Приготовление: Клубнику вымыть, […]

Зелёная стручковая фасоль с сыром тофу

Зелёная стручковая фасоль с сыром тофу

Это блюдо очень хорошо подходит для вегетарианского стола,  а также для тех,  кто следит за своей фигурой и хочет расширить свое повседневное меню. Для приготовления потребуются: Сыр тофу 100 граммов; Помидоры черри 100 граммов; Перец болгарский 100 граммов; Соус «Табаско» зеленый; Уксус виноградный 1 ч.  ложка; Лук красных сортов 100 граммов. Приготовление: Зелёную  стручковую фасоль […]

Гречневые рулетики с овощами

Отличное блюдо весенне-летнего сезона порадует любителей свежих овощей и зелени.  Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Каша гречневая 1 стакан; Яйцо 1 шт; Сметана 4 ст. ложки; Кабачок 200 граммов; Баклажан 200 граммов; Лук 100 граммов; Перец 100 граммов; Сыр тертый твёрдый 100 граммов;   Соль, перец, розмарин; Свежа зелень (та, которая вам больше всего нравится). […]

Фриттата на весенний лад

фриттата

Традиционное блюдо итальянской кухни фриттата готовится быстро и просто. Мы предлагаем оригинальный рецепт фриттаты со шпинатом и весенними травами. Время приготовления всего лишь 15 минут, каждая порция содержит не более 300 калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Шпинат 300 граммов; Лук зелёный 1 пучок; Укроп; Яйца 4 шт.; Сыр пармезан 50 граммов; Сыр моцарелла 100 […]

Яйцо в помидоре с крапивой и зелёным луком

Яйцо в помидоре с крапивой и зелёным луком

Для приготовления этого блюда потребуются ингредиенты:  Молодая крапива; Помидор 4 шт.; Яйца 9 штук; Соль, перец; Чеснок 1 зубчик; Сливочное масло 10 граммов; Приготовление:  Молодую крапиву вымыть, отварить в кипящей воде 10 минут, остудить, нарезать. Посолить, поперчить. В емкость для смешивания выложить крапиву, выдавить чеснок, добавить одно сырое яйцо, смешать все ингредиенты. Помидоры вымыть, разрезать […]

Яйца в лаваше к завтраку

Яйца в лаваше к завтраку

Яйца в лаваше — что может быть проще приготовления такого блюда? Такой вариант приготовления яиц займёт всего лишь 5 минут, зато накормить ими вы сможете даже самых капризный детей.  Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Лаваш листовой; Яйца; Соль, перец; Зелень. Приготовление: Формочки для кексов промазать маслом. Лист лаваша разрезать на полоски шириной не более 5 […]

Яйцо в картофеле

Яйцо в картофеле

Яйца в картофеле – это оригинальное решение для завтрака, обеда, ужина, быстрого перекуса в абсолютно любое время.  Это блюдо относится к блюдам полезной кухни с правильным сочетанием продуктов. Калорийность блюда не более 400 калорий. Оно рекомендовано и для детского питания, ведь именно в таком сочетании ребёнок получит максимальную пользу от продуктов. Ингредиенты для приготовления: Картофель […]

Творожный десерт «Фруктовое ассорти»

Творожные десерты одни из самых вкусных и полезных десертов.  Дети с удовольствием кушают их, да и взрослым они тоже нравятся. В зависимости от ингредиентов творожные десерты могут принести организму пользу или вред. Поэтому будьте внимательны при выборе творога. Он должен быть свежим и не содержать в составе растительных жиров. Мы предлагаем рецепт десерта, который включает […]

Гречневая каша с ягодами и орехами не варенная

каша гречневая с фруктами

Этот здоровый и полезный завтрак понравится всей семье. Для приготовления гречки поэтому рецепту нужно минимум усилий. Ингредиенты для приготовления гречневой каши с ягодами и орехами: Гречневая каша 2 стакана; Вода 3 стакана; Ягоды, те которые вы любите свежие или замороженные около 150 граммов на одну порцию; Орехи и семена: тыквенные семечки, кедровые орехи; Растительное масло […]

Гречневая каша с молоком

Традиционная гречневая каша по-украински – это гречневая каша с молоком. Так готовили на Украине мои бабушка и прабабушка. Конечно же, раньше вся еда томилась в печи, и даже самая простая еда обретала особенный вкус. Используя старинные рецепты, можно готовить и в современных условиях. Для приготовления гречки по этому рецепту потребуются такие ингредиенты: Гречневая крупа 2 […]

Закуска из лаваша «Рулет с индейкой и имбирем»

zakuska-iz-lavasha-rulet-s-indejjkojj-i-imbirem

Ну кто не пробовал готовить закуски из лаваша? Это вкусно, оригинально и красиво. Мы предлагаем новую закуску, которая может быть использована и как основное блюдо, поскольку в ней содержатся все витамины и минералы, которые нужно получить организму за один прием пищи. В порции такого блюда содержится всего 75 ккал! Для приготовления этого блюда потребуются такие продукты: […]

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web-студия Евгения Лебедева".