Архив категории ‘Ужин’

Рыбный гуляш

ribnij gulash recept

Когда мы говорим о гуляше сразу вспоминается детство и блюда из мяса, которые готовили бабушка и мама. Однако из рыбы тоже можно приготовить гуляш. В каждой порции такого блюда 600 калорий. Мы предлагаем новый рецепт рыбного гуляша, который понравится и взрослым, и детям.  Для его приготовления потребуются такие продукты: Рыбное филе 2-х разных сортов по […]

Брокколи. Что это такое и с чем ее едят?

В последнее время брокколи ( или спаржевая капуста ) перестала быть новичком  в наших супермаркетах и на рынках, и многие по достоинству оценили  замечательные качества этого овоща. В нем особенно много калия, кальция и магния, а также таких микроэлементов как фосфор, железо, цинк, натрий, витаминов С, В1, В2, В6 и провитамина А. Последние исследования ученых […]

Морковно — творожный салат

morkovnyjj-tvorozhnyjj-salat

Отличное блюдо для утоления голода. Морковь – богатейший источник каротина и неперевариваемого грубого волокна. Творог –  источник кальция, лук –  витаминов и  минералов.  В каждой порции салата содержится всего 61 калория. Для приготовления морковно- творожного салата потребуются такие ингредиенты: Творог 150 граммов; Кефир или йогурт 100 граммов; Лимон половина плода; Перец, соль; Морковь 200 граммов; […]

Куриный гуляш для похудения

kurinyjj-gulyash-dlya-pokhudeniya

Приготовить такое блюдо очень просто. Для его приготовления понадобится минимум продуктов и времени. Такой гуляш подойдёт для тех, кто следит за своим весом и находится в процессе похудении, ведь это полностью усвояемое блюдо, не содержащее жира. Оно отлично усваивается и раскручивает обмен веществ. В его составе содержатся такие продукты — жиросжигатели как имбирь, горький перец, лайм. Калорийность блюда […]

5 топ полдников для детей

Время после обеда — самое непростое для того, чтобы накормить ребёнка. Запас его сил и энергии ещё достаточно велик, и, как правило, —  это время игры и активных занятий. Именно в это время ребёнок совершенно не хочет думать о еде. Однако заботливые родители знают, что правильное питание и грамотно подобранные ингредиенты – залог здоровья. Как […]

5 топ рецептов из картофеля

Картофель – это полезный и незаслуженно забытый продукт. Диетологи и фитнес тренеры советуют отказаться от картофеля так он достаточно калориен. Но стоит ли отказываться от продуктов, которые ели наши предки? Ведь целые поколения людей выросли на картофеле! Отдав дань моде, можно заменить картофель, а как же без него?  Ведь он – источник витаминов, минералов, прочих […]

5 топ рецептов из гречки

Гречка — одна из самых полезных и любимых каш на Руси, она является традиционным продуктом, не одно поколение людей выросло на ней. Рецептов приготовления гречки множество, важно лишь найти правильный подход и не испортить блюдо во время приготовления. Самым полезным видом гречки является зелёная или так называемая белая гречка. Для того, чтобы приготовить её нужен […]

Фунчоза по-азиатски

Фунчоза

Для приготовления фунчозы с курицей, грибами и овощами по-азиатски нужны такие продукты: Фунчоза  (более подробная информация о том, что такое фунчоза тут) 200 граммов; Мясо курицы или индейки 300 граммов; Картофель 100 граммов; Болгарский сладкий перец 100 граммов; Шампиньоны свежие или замороженные 100 граммов; Зеленый лук 100 граммов; Листья свежего шпината 50 граммов; Базилик; Оливковое […]

Форель в фольге с лимоном

форель в фольге

Форель в фольге —  универсальное блюдо, его можно приготовить несколькими способами: в микроволновке- быстро, в мультиварке или духовке — более полезно. Мы рекомендуем, конечно же, отдавать предпочтение таким способам приготовления блюда, при котором будут сохранены все полезные качества продукта. Это – приготовление на пару, в мультиварке, а также запекание в духовом шкафу. Для приготовления форели в […]

Чечевичный суп

чечевичный суп

Чечевичный суп – простое в приготовлении блюдо, которое набирает все большую популярность на наших столах. И это просто объяснить, ведь чечевица – источник аминокислот, растительного белка, витаминов и других полезных ингредиентов. В сочетании с овощами, чечевичный суп имеет невысокую калорийность, что делает его одновременно и сытным и диетическим блюдом.  Для приготовления чечевичного супа потребуются такие […]

Вегетаринские голубцы с кус-кусом

голубцы постные

Простое в приготовлении и очень полезное блюдо. Время его приготовления занимает 50-60 минут. Новый насыщенный вкус удивит и порадует ваших домашних. Большинство ингредиентов в этом рецепте можно заменить: например, кус-кус можно заменить на пшенную кашу или крупу «Артек», сухие томаты можно заменить черносливом, изюмом или курагой – они тоже дают нежный сбалансированный вкус в сочетании […]

Кальмары в остром соусе

Кальмары

Средиземноморский рецепт приготовления кальмара. Сочетание морепродуктов и острого томатного соуса, — что может быть лучше? Все ингредиенты здорово дополняют друг друга и блюдо получает нежный вкус в сочетании с насыщенным ароматом. Как готовить кальмары? Для приготовления кальмара в остром соусе необходимы такие  ингредиенты: Кальмар сырой или замороженный 550 граммов; Помидоры 400 граммов; Сельдерей побеги 2 […]

Куриная грудка с брокколи и зеленым горошком

Куриная грудка с брокколи

Одно из самых полезных и универсальных блюд. Сочетание мяса и овощей считается очень полезным. Для приготовления этого блюда мы взяли продукты с небольшой калорийностью. Но несмотря на это, готовое блюдо получается очень сытное. А кроме того, полезное. Ведь в нем есть и белки и углеводы, и минимальное количество жира. Достаточное именно для того, чтобы сделать […]

Индейка с грибами в белом соусе

Индейка с грибами в сливочном соусе

Побалуйте себя индейкой с грибами в белом соусе. Этот рецепт разработан в соответствии со всеми канонами правильного питания. Это нежное и ароматное блюдо можно приготовить, имея всего лишь 40 минут времени. Приготовить это блюдо можно в воке, сотейнике или в мультиварке. Для приготовления нужны такие продукты: Мясо индейки 800 грамм; Грибы шампиньоны 150 грамм; Лук […]

Рыба с лимоном и пряными травами, запеченная в мультиварке

Рыба в мультиварке

Приготовить рыбу можно разными способами. Один из самых полезных это- запекание. Запекание в мультиварке- простой и быстрый способ получить нежную рыбу, сохранившую в себе все полезные вещества с минимальным количеством жира.  Для приготовления рыбы в мультиварке понадобятся такие ингредиенты: Рыба свежая 700 грамм Специи: соль, смесь пряных трав, лимон. Процесс приготовления рыбы в мультиварке: 1. […]

Омлет с грибами и сыром

Омлет фоторецепт

Омлет с грибами и сыром конечно же, является вкусным и очень полезным блюдом. Он приготовлен из яиц, молока и сыра и грибов. Это сочетающиеся хорошо между собой продукты. Яйца и молоко-это продукты белкового происхождения, богатые кальцием. Это блюдо хорошо подойдет для обеда, ужина или завтрака. Такой завтрак- гарантия хорошего настроения и сил на весь день. […]

Перец фаршированный творогом

Перец фаршированный творогом можно подавать как закуску, или использовать как дополнение к основному блюду. Такой перец полностью соответствует всем принципам правильного питания. Правильное сочетание продуктов, низкая калорийность за счет отсутствия жиров, красивый внешний вид блюда. Для приготовления такого перца потребуется минимальный набор продуктов, который есть на каждой кухне. В процессе приготовления используется творог с минимальной […]

Ризотто с морепродуктами

Ризотто с морепродуктами-  блюдо итальянской кухни.  В его основе рис, морепродукты, овощи. Сегодня мы будем готовить ризотто в мультиварке. Единого набора продуктов для приготовления этого блюда не существует. Возможны варианты при выборе морепродуктов. Для приготовления ризотто в мультиварке потребуются такие продукты: Рис 200 грамм; Морепродукты 200 грамм; Лук 100 грамм; Перец сладкий болгарский 60 грамм; […]

Пицца в мультиварке

Пицца в мультиварке? Разве это возможно? Да. А еще это вкусно, полезно и просто! Ведь мультиварка позволяет готовить с минимальным участием хозяйки! Все, что нужно сделать это подготовить ингредиенты и выложить все необходимое для приготовления пиццы в мультиварку. Для приготовления пиццы потребуется уже готовое тесто, которое готовится заранее.   Чтобы приготовить тесто потребуются:  — дрожжи […]

Мясо индейки с пряными травами, запеченное в мультиварке

Мясо индейки можно приготовить несколькими способами. На страницах нашего сайта мы говорим только о здоровых способах приготовления продуктов. Запекание – один из них. Окорок индюшиный, запеченный в мультиварке придется по вкусу даже самым большим привередам. Ведь это нежнейшее мясо с ароматом пряных трав. Для приготовления мяса в мультиварке нам понадобятся такие продукты: Голень индейки 1200 […]

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web-студия Евгения Лебедева".