Архив категории ‘Салаты’

Морковный салат с ананасами

Это отличное сочетание вкуса и полезных питательных веществ придаст сил и хорошего настроения на весь день. При приготовлении этого салата обязательно стоит использовать орехи и масло, так как морковь – продукт, который будет усваиваться полностью только при наличии жирных кислот. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Морковь крупная 1 — 2 шт.; Ананас консервированный, порезанный кубиками […]

Перуанский салат

Перуанский салат

Подобные блюда дают возможность фантазировать и экспериментировать. Мы предлагаем рецепт салата, в котором, меняя заправки в процессе приготовления, можно получить новый вкус и совершенно новое блюдо. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Филе курицы отварное 125 — 150 граммов; Перец красный болгарский 1 шт.; Кукуруза консервированная ½  банки; Лук салатный ½ шт.; Салатные листья или листья […]

Яично-картофельный салат

Это быстрое в приготовлении и очень вкусное блюдо понравится многим из вас. Его вкус слегка напоминает вкус знакомого с детства салата «Оливье». Отличие этих двух блюд состоят в том, что  яично-картофельный салат приготовлен из хорошо сочетающихся между собой натуральных продуктов и полностью усваивается организмом. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Картофель 300 граммов; Яйца 3 шт.; […]

Фасолевый салат с томатами и кальмаром

Правильное сочетание ингредиентов этого салата и нежный вкус в удивят и  порадуют многих хозяек. Готовится он быстро, в каждой его порции не боле 210 калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Фасоль стручковая 400 граммов; Помидоры 200 граммов; Кальмар 1 шт.; Масло оливковое 2 ст. ложки; Чеснок один зубчик; Винный уксус 1 ч. ложка; Соль, перец. […]

Салат из кислой капусты с яблоком и паприкой

Осень  — это время квашения капусты, одного из самых полезных традиционных продуктов нашей кухни. Используйте это время, разнообразьте ваше повседневное меню. Для приготовления этого салата потребуются такие ингредиенты: Квашеная капуста 2 стакана; Яблоко 1 крупное; Паприка сушеная молотая 1 ст. ложка; Лук маленький 1шт.; Чёрный перец по вкусу. Приготовление: Яблоко вымыть, очистить от кожуры, мелко […]

Картофельный салат с горохом и йогуртовым майонезом

Картофельный салат с горохом и йогуртовым майонезом

Отличное всесезонное блюдо. Его с удовольствием едят зимой, осенью, летом и весной. В нём отличное сочетание ингредиентов и максимальная польза от натуральных продуктов. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Картофель 300 граммов; Горошек свежий или замороженный 1 чашка; Чеснок 1 зубчик; Листья салата 3 — 4 шт.; Соль, перец; Йогуртовый майонез 100 мл. Приготовление: Картофель вымыть, […]

Салат «Светофор»

Иногда стоит отступить от стереотипов и попробовать приготовить блюда, сочетание ингредиентов в котором кажется несовместимым. Такое блюдо  вызовет аппетит у вашего ребёнка, да и взрослому придётся по вкусу. Оно отлично дополнит праздничный стол, займет достойное место на новогоднем и рождественском столе. Для приготовления потребуются: Перец болгарский зелёный, красный, жёлтый по ½ шт.; Лук салатный ½ […]

Салат «Помидорная улыбка»

Вкусный, красивый и очень полезный салат, который можно использовать и как основное блюдо, готовится всего за несколько минут. Такое блюдо понравится взрослым, а в особенности детям. В каждой его порции не более 220 калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Помидоры оранжевого и красного цвета всего 400 граммов; Лук салатный белый ½ шт.; Оливки 1 – […]

Картофельный салат по-средиземноморски

Картофельный салат по-средиземноморски

Такое блюдо можно встретить в средиземноморской кухне. В нем есть все, чтобы насытиться. Его можно подавать и как самостоятельное блюдо. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Помидоры крупные 2 шт.; Картофель 5 – 6 шт.; Лук 1 шт.; Рукола 100 граммов; Оливки 2 ст. ложки; Сок лимона 1 ст. ложка; Оливкового масла 2 ст. ложки; Перец […]

Салат киприотский

Цветная капуста простой, доступный по цене продукт, который поддерживает работу желудочно-кишечного тракта. Он обладают рядом полезных свойств, да и готовить ее можно  каждый раз по-разному. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Капуста цветная 1 шт.; Морковь 2 шт.; Масло оливковое 2 – 4 ст. ложки; Сок лайма 1 ч. ложка; Соль, перец; Зелень. Приготовление: Капусту вымыть, […]

Яичный салат с горчичным соусом

Это вкусное и несложное в приготовлении блюдо — источник белка и грубого волокна, сопровожденное нежными нотками французской кухни. В основе этого блюда только полезные продукты. В каждой порции не более 185 калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Яйца 5 шт.; Листья салата 7 шт.; Листья цикория итальянского 2 шт.; Редис 150 граммов; Лук белый салатный […]

Киноа-салат «Анды»

Киноа — восхитительный продукт,  который питает, насыщает, придает сил, а главное — хорошо сочетается с белковыми продуктами и овощами. Блюда из киноа, не перегруженные излишним жиром, относятся к блюдам здоровой кухни. Для приготовления киноа по этому рецепту потребуется такие продукты: Киноа отваренный 1 стакан; Сыр «Фета» 70 граммов; Яйца 2 шт.; Зелёный лук; Листья салата […]

Американский салат с куриной грудкой

Американский салат

Такой салат можно быстро приготовить из продуктов, которые всегда есть под рукой. Им можно хорошо насытиться, не набрав при этом, лишних калорий. В каждой порции такого салата не более 270 калорий. Подавать такое блюдо можно как в качестве основного блюда к обеду или ужину. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Куриная грудка или филе индейки отваренное 100 -150 […]

Яркий фасолевый салат

Яркий фасолевый салат

Этот красивый салат можно подать даже к праздничному столу, ведь его внешний вид вызывает аппетит, а вкус оправдывает все ожидания. В его составе только полезные, хорошо сочетающиеся между собой ингредиенты, которые хорошо насыщают и приносят пользу организму. Для приготовления потребуются: Перец болгарский зелёный 2 шт.; Фасоль отваренная красная 1 стакан; Кукуруза консервированная ½ — 1 […]

Творожно-овощной салат

Творожный салат овощной

Листовые овощи — одни из самых полезных продуктов, которые способствуют насыщению, похудению, а также выведению из организма тяжелых металлов. Такой салат можно использовать даже в качестве самостоятельного блюда. Он просто незаменим в разгрузочные дни. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Творог 100 граммов; Листья итальянского цикория, или радиккьо 2 шт.; Листья салата «Айсберг» 2 шт.; Базилик 1 […]

Салат из чёрной редьки

Салат из чёрной редьки

Чёрная редька – это традиционный продукт русской кухни, который часто используют как профилактическое средство в борьбе с простудными заболеваниями. Введя в рацион салаты на основе чёрной редьки, можно здорово укрепить иммунитет, очистить сосуды и внести разнообразие в свое повседневное меню. В каждой порции такого салата не более 120 калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Редька […]

Салат из синей капусты с яблоком

Салат из синей капусты с яблоком

Этот салат – блюдо быстрой кухни. В нём максимальная концентрация витаминов, насыщенный вкус, красивый внешний вид. В каждой порции такого салата не более 150 калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Капуста синяя ½ головки; Яблоко 1 шт.; Лук салатный белый ½ шт.; Соль, перец; Базилик 2 листочка; Йогуртовый майонез 20 — 30 мл. Приготовление: Капусту […]

Овощной салат «Радость»

Овощной салат «Радость»

Это вкусный,  яркий,  красивый и очень полезный салат нетрудно приготовить. Он легко усваивается за счет грамотно подобранных ингредиентов  и  не добавляет лишних калорий. В каждой его порции не более 150 калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Помидоры черри 8 шт.; Огурец 2 шт.; Морковь 1 шт.; Петрушка, укроп; Кукуруза консервированная ½  банки; Перец болгарский красный […]

Салат из свеклы с кукурузой

Салат из свеклы с кукурузой

Необычное сочетание продуктов в этом салате порадуют многих, даже самых капризных членов семьи.  В этом салате лёгкий, сладковатый привкус ингредиентов сочетается с натуральным вкусом кисломолочной заправки. Такой салат хорошо насыщает и может быть использован даже в качестве отдельного блюда. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Кукуруза 1 банка; Свекла среднего размера 2 –3 шт.; Помидоры 2 […]

Салат из шампиньонов с помидорами

Салат из шампиньонов с помидорами

Для приготовления этого вкусного и полезного блюда желательно использовать сладкие сорта красных помидоров, такие как бычье сердце.  Каждая порция такого салата содержит не более 180 калорий. Для его приготовления нужен минимум времени и продуктов. Ингредиенты: Грибы шампиньоны 200 граммов; Помидор 200 граммов; Лук ½ шт.; Чеснок 1 зубчик; Соль, перец; Растительное масло, сок половины лимона. […]

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web-студия Евгения Лебедева".