Архив категории ‘Рецепты из овощей’

Салат с нутом и фенхелем

Салат с нутом и фенхелем

Это вкусное, полезное и быстрое в приготовлении блюдо хорошо подойдёт как для вегетарианского меню, так и для обычного меню, включая детское.  В нем только полезное сочетание ингредиентов.  Это полноценное блюдо, которое можно приготовить всего за несколько минут. Для  приготовления потребуются такие продукты: Нут отваренный 1 стакан; Грейпфрут 1 шт.; Перец красный и жёлтый по ½ […]

Тёплый салат из киноа со свеклой и нутом

Тёплый салат из киноа со свеклой и нутом

Киноа – это  продукт, который недавно появился на полках наших супермаркетов. Его очень рекомендуют диетологи, потому что в нём очень много полезных веществ. Сочетание продуктов этого салата делает его  полноценным блюдом, которое не требуют дополнений. Для приготовления потребуются такие продукты: Крупа киноа отваренная 1 чашка; Нут отваренный 1 чашка; Сыр фета 100 граммов; Листья пекинской […]

Сырники со шпинатом

Сырники со шпинатом

Это оригинальное, красивое блюдо внесёт разнообразие в ваше повседневное меню, хорошо насытит и не добавит лишних калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Творог 700 граммов; Яйца 2 шт.; Соль, перец, сахар; Мука 3 ст. ложки; Шпинат (свежий или замороженный) 100 граммов. Приготовление: Яйца взбить, добавить соль, сахар, перец. В эту же ёмкость выложить творог и […]

Рисовая запеканка с овощами

Рисовая запеканка с овощами

Рисовая запеканка с овощами — отличное простое блюдо, которое понравится многим хозяйкам. В нем только полезное сочетание ингредиентов, в каждой порции не более 170 калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Шпинат 100 граммов; Бульон 250 мл; Масло 20 граммов; Сыр 50 граммов; Морковь 1 шт.; Перец 1 ч. ложка; Рис 125 граммов ( отваренный до […]

Быстрый суп минестроне

Быстрый суп минестроне

Само название говорит о том, что это суп с большим количеством ингредиентов, ярким вкусом и простотой в приготовлении. Готовят такой суп в Италии из сезонных овощей. В нем все самое полезное, что дает природа, в каждой порции такого блюда не более 70 калорий. Попробуйте приготовить такой суп и вы. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Морковь 1 […]

Куриная грудка с кабачком и брокколи

Куриная грудка с овощами

Это вкусное, полезное блюдо отлично подойдёт для тех, кто следит за своим питанием и здоровьем. В таком блюде минимум калорий — около 170 на порцию.  Оно состоит только из полезных ингредиентов, хорошо сочетается с овощными салатами или рисом. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Куриная грудка 500 граммов; Кабачок 1 шт.; Брокколи или цветная капуста ½ […]

Гуакамоле с фиником

Гуакамоле с фиником

Оригинальное блюдо мексиканской кухни добавит разнообразия в повседневный рацион и хорошо насытит. Оно также понравится тем,  кто старается употреблять в пищу только продукты растительного происхождения. Для приготовления потребуются: Авокадо 1 шт.; Финикии 8 — 10 штук; Лук репчатый 1 шт.; Кориандр ½  кофейной ложки; Помидор 1 шт.; Кинза; Сок лайма 1 ст. ложка; Соль; Хлопья […]

Куриная грудка с кабачками и каперсами

Куриная грудка с кабачками и каперсами

Куриная грудка хорошо сочетается с овощами,  особенно теми, которые имеют минимальную калорийность и низкий гликемический индекс. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Куриная грудка 300 — 400 граммов; Кабачок  и перец по 1 шт.; Лук 1 шт.; Каперсы 1 ч. ложка; Чеснок 1 зубчик; Перец, тимьян, соль; Томатная паста 20 граммов; Базилик листья 7 шт. Приготовление: […]

Цветная капуста запеченная

цветная капуста запеченная

Цветная капуста полезный продукт, очень доступный по цене.  Его можно использовать как в свежем, так и в замороженном виде, для приготовления различных овощных блюд, а также гарниров. Для приготовления этого блюда потребуется такие ингредиенты: Масло сливочное 30 граммов; Кедровые орехи 2 ч. ложки; Петрушка; Сыр 30 граммов; Небольшая головка цветной капусты; Соль. Приготовление: В кастрюле […]

Запеканка из кабачков

кабачки

Для приготовления этого быстрого блюда вам потребуется минимум продуктов и всего около 30 минут времени. У этой запеканки нежный вкус, только полезные, хорошо сочетающиеся между собой ингредиенты. Таким блюдом легко можно накормить всю семью и удивить гостей. Для приготовления потребуются: Картофель 300 граммов; Кабачки или цуккини 200 граммов; Помидоры 300 граммов; Молоко 200 мл; Яйца […]

Быстрая макаронная запеканка

Быстрая макаронная запеканка

Это вкусное блюдо здоровой кухни можно приготовить всего за 15 минут, подготовительный этап занимает тоже около 15 минут. Им можно накормить взрослых и детей, зарядиться силой, энергией и насладиться вкусом натуральных продуктов. Для приготовления потребуются: Макароны из твердых сортов пшеницы 250 граммов; Брокколи 300 граммов; Помидоры черри 150 граммов; Яйца 4 шт.; Сливки 150 мл; […]

Свиная отбивная с овощами

свинная отбивная с овощами

По мнению современных диетологов правильное питание должно в себя включать все разнообразие продуктов, ведь в каждом натуральном продукте есть что-то полезное.  Поэтому не стоит исключать нежирные сорта свинины из своего повседневного рациона. Мы предлагаем рецепт свиной отбивной с овощами. Для приготовления потребуются: Сливки 100 граммов; Сыр пармезан 40 граммов; Кайенский перец; Цуккини или кабачок 1 […]

Спагетти с авокадо и помидорами

Спагетти с авокадо и помидорами

Отличное блюдо вегетарианской кухни,  которая может выручить в жаркие летние дни, когда многие избегают мясных блюд, или в те дни, когда просто нет времени готовить. Не каждое блюдо может похвастаться простотой в приготовление и всего 20 минутам от начала приготовления до его подачи. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Спагетти 200 граммов; Соль, перец; Чеснок 1 […]

Овощная поджарка с яйцом

Овощная поджарка с яйцом

Отличное блюдо, в котором есть все необходимое для полноценного обеда или ужина. Для приготовления потребуются: Перец красный и желтый по 1 шт.; Цукини или кабачок 1 шт.; Тимьян 8 веточек; Петрушка 6 веточек; Шампиньоны 150 граммов; Оливковое масло 2 ст.  ложки; Соль, перец, сухая паприка; Яйца 2 шт.; Сыр тертый 20 граммов. Приготовление: Овощи вымыть, […]

Фаршированный перец «Пестрый»

Фаршированный перец

Это вкусное, полезное и быстрое в приготовлении блюдо понравится не только ребенку, но и родителям. В его составе хорошо сочетающиеся между собой ингредиенты, в нем нет мяса, однако за счет того, что в составе есть чечевица и сыр, такой перец является в том числе и источником белка. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Перец болгарский красный […]

Запеченный картофель с начинкой из йогурта

заеченый картофель

Запеченный картофель – любимое с детства блюдо, которое, благодаря сегодняшнему широкому выбору продуктов, можно готовить каждый раз по-разному. Большое достоинство запеченного картофеля – его простота в приготовлении. Для приготовления потребуются: Картофель среднего размера 8 — 10 шт.; Йогурт натуральный, мацун или нежирная сметана 130 мл; Зеленый перец 1/3 шт.; Базилик и мята 2 – 3 листика; […]

Запеченный картофель с яичной начинкой

картофель в духовке с яйцом

Разнообразьте ваше повседневное меню блюдами из запеченного картофеля. Экономьте свое время и усилия. Готовьте просто, быстро, вкусно и полезно. Для приготовления потребуются: Картофель среднего размера 8 шт.; Яйца 4 шт.; Мацун домашний или йогурт натуральный 100 граммов; Соль, перец; Перец болгарский ½ шт.; Паприка сухая 1 кофейная ложка; Зеленый лук, петрушка. Приготовление: Картофель вымыть, завернуть в […]

Запеченный картофель с креветками

картофель в духовке

Картофель – отличный продукт для здорового питания. Мы предлагаем по-новому взглянуть на запеченный картофель. Используя эти быстрые рецепты приготовления, вы сможете накормить своих домашних и удивить гостей необычной подачей традиционного продукта. Для приготовления потребуются: Картофель среднего размера 8 шт.; Креветки 30 — 35 шт.; Икра красная или черная 40 граммов; Йогуртовый майонез 8 ч. ложек; […]

Запеченный картофель с салом и луком

картофель запеченный с салом и луком

Запеченный картофель можно использовать как самостоятельное блюдо или как гарнир. Его очень просто приготовить, а увидеть его на столе для многих большая неожиданность и радость. Для приготовления потребуются: Картофель среднего размера 8 – 10 шт.; Сыр тертый 100 граммов; Сало 100 граммов; Лук 1 шт.; Сметана или йогурт 100 мл. Приготовление: Картофель тщательно вымыть, разрезать […]

Кабачки фаршированные «Летние»

фаршированные кабачки

Летнее, простое блюдо, которое можно быстро приготовить. Подать его можно в горячем или теплом виде, со сметаной или без. Это диетическое блюдо, которое не содержит большого количества жира. Можно подать его как самостоятельное блюдо или даже как закуску к праздничному столу. Ингредиенты: Кабачок или цуккини 4 — 6 шт.; Фарш 400 граммов; Рис 100 граммов; […]

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web-студия Евгения Лебедева".