Архив категории ‘Рецепты из овощей’

Тёплый салат с грибами и баклажанами

Тёплый салат с баклажанами

Баклажаны часто называют туркменскими грибами. Их вкус действительно имеет грибной привкус. Грибы и баклажан отлично сочетаются между собой, а в дополнении с остальными ингредиентами этого салата обретают новые вкусовые оттенки. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Грибы 300 граммов; Баклажан 1 шт.; Помидоры черри 150 граммов; Китайский салат, или пекинская капуста 3 листа; Соль, перец; Оливковое […]

Салат из квашеной капусты «Русское ассорти»

Салат из квашеной капусты

Этот вкусный, полезный, любимый многими салат можно приготовить из тех продуктов, которые всегда под рукой. В каждой его порции не более 130 калорий. Такой салат отлично подойдёт к любому основному блюду. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Капуста квашеная 1 стакан; Помидоры моченые зеленые мелкие 3 — 6 штук; Перец болгарский ½  штуки; Огурец 1 шт.; […]

Сельдь тушеная с овощами

Сельдь тушеная с овощами

Сельдь — это продукт, который может быть подан к столу не только в соленом виде. Гораздо полезнее сельдь, которая приготовлена с минимальным количеством соли. В каждой порции такого блюда содержится не более 165 калорий. Для приготовления потребуются: Сельдь замороженная 1 шт.; Морковь 1 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Савойская капуста 200 граммов; Соль, перец; Гвоздика 2 […]

Куриное филе с кабачком и баклажаном на осенний лад

Это вкусное и полезная блюдо с хорошо сочетающимися между собой ингредиентами и невысокой калорийностью. В каждой его порции не более 210 калорий. Готовить это блюдо несложно,  при его приготовлении используется щадящий способ приготовления. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Куриное филе 300 граммов; Кабачок 1 шт.; Баклажан 1 шт.; Оливки без косточки 2 ст. ложки; Перец […]

Рис с овощами «Капри»

Рис — это продукт, который можно подать как в горячем, так и в холодным виде. Мы предлагаем вкусный и  быстрый рецепт приготовления риса с овощами. В каждой  порции такого блюда не более 210 калорий. Он вкусный, полезный, красивый. Его с удовольствием съедят дети и взрослые. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Рис отваренный 2 стакана; Горошек […]

Морковно-яблочный салат

Осенью, зимой, а также весной морковь именно тот продукт, который придаст сил и насытит организм витаминами. Морковь необходимо включать в повседневный рацион питания как взрослых, так и и детей. Этот салат может быть использован в любое время дня, в том числе в качестве завтрака. Для тех, кто следит за своей фигурой крахмалистые овощи, в том […]

Картофельный салат с горохом и йогуртовым майонезом

Картофельный салат с горохом и йогуртовым майонезом

Отличное всесезонное блюдо. Его с удовольствием едят зимой, осенью, летом и весной. В нём отличное сочетание ингредиентов и максимальная польза от натуральных продуктов. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Картофель 300 граммов; Горошек свежий или замороженный 1 чашка; Чеснок 1 зубчик; Листья салата 3 — 4 шт.; Соль, перец; Йогуртовый майонез 100 мл. Приготовление: Картофель вымыть, […]

Цветная капуста с итальянским цикорием под белым соусом

Цветная капуста с итальянским цикорием под белым соусом

Это вкусное, очень полезное блюдо быстрой кухни, в котором максимальная концентрация всех полезных веществ с правильным подбором ингредиентов. Любители здорового питания особенно оценят нежный вкус этого блюда. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Капуста цветная 1 шт.; Итальянский цикорий, или радиккьо 5 листов; Петрушка; Соль, перец; Йогуртовый майонез или натуральный йогурт с добавлением чеснока, можно также […]

Кабачковая икра

Кабачковая икра

Любимое многими блюдо, которое готовили мамы и бабушки, приготовлено полностью из растительных ингредиентов. Оно лёгкое, хорошо усваивается, отлично дополняет основные блюда. Его также можно подать в качестве перекуса с тостом и хлебцем. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Кабачки или цуккини 1 кг; Лук 300 граммов; Морковь 200 граммов; Перец болгарский 200 граммов; Чеснок 4 зубчика; […]

Кускус с овощами

Кускус овощами

Очень вкусное, простое в приготовление и полезное блюдо украсит любой стол, даже праздничный, если вы подадите это блюдо в оригинальной посуде. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Кускус отваренный 2 стакана; Оливки 3 ст. ложки; Лук зелёный; Огурец 1 шт.; Помидор 2 шт.; Соль, перец; Оливковое масло 2 ст. ложки; Чеснок 1 зубчик; Уксус бальзамический 1 […]

Фунчоза с грибами и овощами

Фунчоза с грибами и овощами

В основе этого блюда фунчоза —  уникальный продукт, который позволяет насытиться и не поправиться. В каждой порции такого блюда не более 230 калорий, его можно использовать как в детском, так и во взрослом меню. Это блюдо особенно отличается простотой в приготовлении, нежным, оригинальным вкусом и красивым внешним видом. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Фунчоза 150 […]

Салат из цветной капусты с помидорами

Салат из цветной капусты

Вкусное, лёгкое, нежное, полезное блюдо, которое можно готовить летом, осенью и даже зимой ( используя замороженную капусту).  Для его приготовления нужен минимум времени и продуктов, а вкус этого блюда понравится всем членам вашей семьи. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Капуста цветная одна головка; Помидоры 3 шт.; Петрушка, укроп, кинза, тимьян; Чеснок 1 зубчик; Растительное масло […]

Картофельные котлетки «Радуга»

Вегетарианские котлетки

Это красивое, вкусное и очень полезное блюдо отлично подойдёт для тех, кто следует вегетарианскому типу питания, а также для детского меню. В рецепте используются только полезные ингредиенты. Насыщенный вкус, красивый внешний вид — что еще нужно для хорошего аппетита и настроения? Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Яйца 2 шт.; Морковь 2 шт.; Картофель 4 шт.; Мука […]

Картофель с йогуртовым майонезом и овощами

Картофель с йогуртовым майонезом и овощами

Это нежное, полезное и вкусное блюдо внесет разнообразие в ваш повседневный рацион питания. Подать такой картофель можно к рыбным блюдам или к тушеным овощам. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Картофель 700 граммов; Йогуртовый майонез 100 мл; Лук красных сортов 1 шт.; Листья салата 8 — 10 штук; Укроп; Соль, чёрный перец; Морковь 1 шт. Приготовление: […]

Отваренный картофель с кабачками и помидорами

Отваренные картофель с кабачками и помидорами

Это простое в приготовлении и  вкусное блюдо может быть подано как в качестве картофельного салата, так и в качестве самостоятельного блюда.  В нем есть все, что нужно для полноценного обеда: углеводы, клетчатка, неперевариваемое грубое волокно и белок. Для приготовления потребуются: Картофель среднего размера 600 граммов; Кабачок 1 шт.; Помидор 3 шт.; Лук зелёный; Йогуртовый майонез […]

Дыня со шпинатом

Дыня со шпинатом

Такое блюдо хорошо сочетается с блюдами из нежирных сортов мяса. Его можно подать как самостоятельное блюдо и в качестве лёгкого салата или перекуса. Для приготовления потребуются: Листья шпината 50 граммов; Дыня 200 граммов; Лимон ½ шт.; Яблоко ½ шт.; Лук салатный ½ шт.; Перец болгарский 1 шт. Приготовление: Листья шпината вымыть, просушить. Лимон вымыть, нарезать […]

Рыба карри с овощами

Рыба карри с овощами

Это вкусное,  красивое,  полезное,  достаточно простое в  приготовление блюдо выручите вас неоднократно.  В нем только полезное сочетание ингредиентов,  оно нравится взрослым и детям. В каждой порции не более 320 калорий.  Подать его можно как основное блюдо для обеда или ужина. Для приготовления потребуются: Рыба сельдь или скумбрия замороженная. Капуста цветная и брокколи по ½ головки; […]

Куриные грудки с кабачками и баклажанами «Фантазия»

Куриные грудки с кабачками и баклажанами

Это вкусное, диетическое, красивое и полезное блюдо может стать частым гостем на вашем столе, ведь его можно готовить не только из свежих овощей, но и из замороженных. Для приготовления потребуются: Куриные грудки 6 шт.; Кабачок 1 шт.; Патиссон 1 шт.; Баклажан 1 шт.; Морковь 1 шт.; Лук шт.; Перец ½ шт.; Соль, перец, зелень по […]

Зелёный салат из киноа

салат из киноа

Очень полезный, недавно появившаяся продукт киноа разнообразит ваше меню и даст возможность готовить ещё больше полезных вкусных блюд для всей семьи. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Крупа киноа отваренная 1 чашка; Авокадо 1 шт.; Листья цикория 3 шт; Смесь перцев, соль; Лук зелёный, укроп; Лимон ½ шт.; Масло растительное 1 ст. ложка; Чеснок 1 зубчик. […]

Куриное филе с репой и помидорами

Куриное филе с репой

Это аппетитное, вкусное и полезное блюдо с незаслуженно забытым исконно русским ингредиентом — репой сделает более разнообразным  ваше повседневное  меню.  Готовить это блюдо можно как в духовке, так и в мультиварке. В каждой порции не более 300 калорий. Для приготовления потребуются: Куриное филе 500 граммов; Помидоры 500 граммов; Репа 300 граммов; Сметана 250 мл; Базилик […]

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web-студия Евгения Лебедева".