Архив категории ‘Рецепты из фруктов и ягод’

Зеленый смузи с огурцом и салатными листьями

Glass of cucumber juice, on bamboo mat, on green background

Зеленые смузи – одни из самых полезных. Они хорошо насыщают и питают, не принося лишних калорий. Люди, заботящиеся о своем здоровье и внешности,  обязательно включают такие напитки в свой повседневный рацион питания. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Листовой салат 100 граммов; Огурец 2 шт; Банан 1 шт.; Груша 1 шт.; Клубника около 15 шт.; Вода […]

Смузи «Зеленое удовольствие»

Смузи зеленое удовольствие

Смузи зеленого цвета, как правило, содержат небольшое количество калорий и низкий гликемический индекс. Они готовятся с добавлением зеленых листовых овощей, что делает их незаменимым напитком для тех, кто заботится о своем здоровье и  фигуре. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Шпинат 100 граммов; Огурец 2 шт.; Ананас 1 чашка; Яблоко 1 шт.; Кокосовое молоко 1 чашка; […]

Смузи из чёрной смородины с мюсли

Смузи из чёрной смородины

Этот энергетический напиток — высокоуглеводный завтрак с полезными сахарами. Готовится он быстро, непосредственно перед подачей Он — просто кладезь витаминов, минералов, питательных веществ. Его нежный вкус оценят не только как дети, но и взрослые. Для приготовления потребуются: Смородина 250 граммов; Мюсли 6 ст. ложек; Банан 1 шт.; Йогурт 100 г раммов. Приготовление: Ягоды вымыть, просушить, выложить […]

Ягодный смузи

ягоды, дыня, коксовое молоко, мандельнмолоко, 1 чашка льда

Красивое, яркое, невероятно вкусное и освежающее блюдо для жаркого дня и теплого вечера – это смузи из сезонных ягод с дыней. Приготовьте его по нашему рецепту, получите максимальную пользу от продуктов, доступных летом. Побалуйте своих домашних и гостей. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Ягоды 300 граммов; Дыня, 200 граммов; Кокосовое молоко 1 чашка; Лед 1 […]

Смузи «Хорошее настроение»

Смузи «Хорошее настроение»

Этот смузи придаст сил, бодрости и, конечно же, хорошего настроения. Его можно приготовить даже к праздничному столу  для детского дня рождения. В его составе полезные, вкусные ингредиенты, которые хорошо сочетаются между собой. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Манго 3 шт.; Йогур 600 мл; Ягоды 500 граммов; Мед 4 ч. ложки. Приготовление: Манго вымыть, очистить, нарезать. […]

Смузи из замороженных ягод

Смузи из замороженных ягод

Замораживание ягод – отличный способ сохранить все их полезные свойства. Именно замороженные ягоды дают возможность готовить новые полезные блюда, разнообразя рацион питания семьи. Такой смузи порадует всех домашних в дни, когда ягодный сезон будет далеко позади, а до нового впереди еще много времени. Он быстро восполнит недостаток в витаминах и минералах в период авитаминоза, освежит, […]

Банановый смузи

смузи

Отличное блюдо для детского меню, а также для студентов и школьников. Введя в рацион питания этот смузи, многие отмечают улучшение работоспособности, прилив энергии и сил. Готовится этот напиток достаточно быстро. В его составе простые ингредиенты, которые всегда под рукой. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Банан 2 шт.; Кокосовая стружка или грецкий орех 2 ст. ложки, […]

Смузи для похудения с имбирем

Смузи для похудения

Похудеть без диет и особых усилий можно, если добавить в свой рацион питания некоторые продукты. Имбирный корень – один из них. Он хорошо расщепляет жир и ускоряет обмен веществ. Грейпфрут, входящий в состав этого смузи, —  тоже природный жиросжигатель. Выпивая такой смузи на ужин, вы вполне можете убрать несколько лишних сантиметров с талии и бедер […]

Смузи из летних ягод

Смузи из летних ягод

Смузи по этому рецепту можно готовить круглый год. Летом, конечно же, нужно использовать свежие ягоды, выбор которых в сезон огромен. В остальные времена года для приготовления смузи по этому рецепту подойдут замороженные ягоды, заготовленные заранее. При использовании ягод, заготовленных промышленным способом и купленных в магазине, их нужно промыть под холодной проточной водой. Для приготовления потребуются […]

Смузи тропический микс

Смузи тропический

Смузи можно готовить по-разному, беря за основу любимый фрукт или овощ. Попробуйте приготовить смузи с незабываемым вкусом и ароматом тропических фруктов. Для приготовления этого витаминного напитка нужен минимум времени. В каждой порции такого смузи не более 65 калорий. Его можно предложить людям любого возраста. Можно быть уверенным только в одном — у вас попросят добавку. […]

Смузи «Тропикана»

Смузи "Тропикана"

Красивое, яркое, невероятно вкусное и освежающее блюдо для жаркого дня и теплого вечера – это смузи из сезонных ягод с дыней. Приготовьте его по нашему рецепту, получите максимальную пользу от продуктов, доступных летом. Побалуйте своих домашних и гостей. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Ягоды (крыжовник, белая смородина) 300 граммов; Киви 2 шт; Дыня, 200 граммов; […]

Зеленый смузи из шпината

1 яблоко, 1 банан, шпинат, 1 2 лимона, 100 мл воды

Этот смузи – обладатель нежного вкуса, гладкой текстуры и необычного набора ингредиентов. Его можно употреблять в пищу в качестве основного блюда во время завтрака или полдника, а также его рекомендуют в разгрузочные дни. Он – источник витаминов, минералов, микро- и макроэлементов. Он особенно рекомендован студентам и школьникам. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Яблоко 1шт.; Банан […]

Смузи из моркови

Смузи

Этот смузи придаст сил и поднимет настроение даже в самый пасмурный день. В его составе продукты яркой окраски, которые хорошо сочетаются между собой. Его можно использовать в качестве завтрака или полдника. Такой напиток – заряд бодрости на целый день. Он поможет обрести стройность. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Морковь 1 шт.; Яблоко 1 шт.; Апельсин […]

Смузи из авокадо

Смузи

Смузи – это напиток, сохраняющий все самые полезные свойства ингредиентов. В этом природном энергетике все самое лучшее, что могут дать естественные продукты. При использовании такого подхода в приготовлении напитков сохраняются витамины и минералы, а также неперевариваемое грубое волокно. Смузи на основе авокадо является поставщиком полезных жирных кислот, способствующих расщеплению жиров, чистке сосудов и похудению. Один […]

Смузи с ананасом

Смузи

Отличное начало дня или легкий перекус, восполняющий недостаток витаминов и прочих нутриентов. Этот смузи готовится очень быстро, в его составе только полезные ингредиенты, которые продаются круглый год. Ягоды, использующиеся в рецепте, могут быть как свежие, так и замороженные. Вкусное, простое в приготовлении быстрое блюдо, которое можно предложить и взрослым, и детям. Для приготовления потребуются такие […]

Гречка с сухофруктами и бананами к завтраку

гречка с сухофруктами к завтраку

Для приготовления такого завтрака можно использовать не только крупу, но и гречневые хлопья. В любом случае – гречневая каша с утра – залог здоровья, сил и работоспособности на весь день. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Гречка или гречневые хлопья 1 стакан; Вода 1,5 стакана; Сушенные абрикосы без косточки 3 ст. ложки; Изюм 1 ст. ложки; Банан; […]

Салат из гречки с фенхелем

Вкусный и красивый салат из фенхеля и гречки

Отличное блюдо летне-осеннего сезона, которое придаст сил и энергии. Оно хорошо насытит и приятно удивит необычным сочетанием продуктов. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Фенхель ½  шт.; Нектарин или персик 1 – 2 шт.; Маслины каламатские 5 шт; Каперсы 1 ч. ложка; Гречка отваренная ½ стакана; Масло оливковое 1 ½  ст. ложки; Соль, перец; Сок лимона […]

Смузи из малины и смородины

Смузи из ягод

Сезон ягод – время, которое не стоит оставлять без внимания. Ведь именно летом можно насытить организм столь необходимыми ему веществами и получить заряд бодрости и сил на целый год. Малина – вкусная ягода, съедая необходимое количество которой можно избежать простудных заболеваний в течение всего года. Смородина – кладезь витаминов и обладатель незабываемого вкуса. Для приготовления […]

Тарталетки из ягод

Ягодные тарталетки

Такой красивый десерт может выручить вас, когда нужно предложить маленьким гостям что-то вкусное, приготовленное на скорую руку. Такие тарталетки можно подать даже к праздничному столу. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Ягоды по вашему выбору; Арахисовая паста на более ½ ч. ложки на 1 тарталетку; Тарталетки 10 шт. Приготовление: Ягоды вымыть, крупные ягоды порезать. В тарталетку […]

Каша из кукурузных хлопьев

завтрак для похудения

Такое блюдо может выручить тех, у кого нет времени для приготовления полноценного завтрака. При выборе овсяных хлопьев стоит отдавать предпочтение тем, которые не глазурованные и не содержат сахара в составе. Добавляя ягоды в кашу из готовых хлопьев, мы снижаем ее калорийность и гликемический индекс. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Хлопья кукурузные 6 ст. ложек; Молоко (горячее […]

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web-студия Евгения Лебедева".