Архив категории ‘Первые блюда’

Овощной суп разноцветный

17

Как здорово могут выручить овощные супы! Эти полезные, вкусные блюда быстро готовятся, хорошо насыщают и не приносят лишних калорий. Для приготовления разноцветного супа потребуются ингредиенты: Перец красный 1 шт.; Морковь 2 шт.; Лук зелёный 1 пучок; Зеленый молодой чеснок 1 пучок; Капуста 200 граммов; Помидоры 150 граммов; Сельдерей корень 30 граммов; Петрушка; Бульон овощной. Приготовление: […]

Летний суп с фрикадельками

Летний суп с фрикадельками

Для приготовления этого супа используйте свежие летние овощи. Оно отлично насыщает, добавляет хорошего настроения и, конечно же, сил. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Капуста цветная 200 граммов; Горошек молодой 1 чашка; Фасоль стручковая 100 граммов; Морковь 100 граммов; Перец жёлтый 100 граммов; Лук 1 шт.; Фарш 350 граммов; Соль, перец, розмарин; Яйцо 1 шт.; Вода […]

Суп овощной с опятами

Суп овощной с опятами

Это суп, который очень просто приготовить. В его составе только полезные, хорошо сочетающиеся между собой ингредиенты. Каждая порция такого супа содержит всего 195 калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Морковь 1 шт.; Перец жёлтый и красный по половине; Грибы опята ( искусственно выращенные) замороженные 150 – 200 граммов; Овощной бульон 1. 5 литра; Рис длинный […]

Фасолевый суп чили

Фасолевый суп чили

Фасоль – это очень полезный продукт. Это источник растительного белка и грубых волокон, употребление в пищу которых придает организму сил и здоровья. Для приготовления фасолевого супа потребуются: Фасоль красная 1 стакан; Консервированная кукуруза 1 банка; Чеснок 4 зубчика; Перчик чили 1 шт. ; Соль, перец; Розмарин, тимьян; Лук 1 шт.; Баклажан 1 шт.; Овощной бульон […]

Суп с фрикадельками и тыквой

суп из тыквы с фрикальками

Суп с фрикадельками и тыквой – это оригинальное сочетание продуктов. Такое блюдо подойдёт для ежедневного стола. Оно готовится просто и быстро, а выглядит очень аппетитно. Для приготовления нужны такие ингредиенты: Тыква 400 граммов; Майоран; Яйцо 1 шт.; Соль, перец; Фарш 300 граммов; Картофель 150 граммов; Кинза; Лук 2 штуки; Бульон 1 л. Приготовление: Картофель и […]

Луковый суп с пивом

Луковый суп с пивом

Луковый суп с пивом – это оригинальное блюдо французской кухни. В данном рецепте мы предлагаем использовать пиво вместо традиционно принятого вина.  Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Лук 250 граммов; Чеснок 1 зубчик; Коричневый сахар 0.5 ч. ложки; Пиво 100 мл; Бульон 500 мл; Соль, перец, лавровый лист. Лимон 1 шт.; Хлеб; Сыр плавленый 150 граммов.  […]

Горчичный суп

горчичный суп

Прекрасный освежающий суп, простой в приготовлении. Его основа — овощи, которые прекрасно сочетаются с мясным фаршем. В каждой порции горчичного супа содержится всего 275 калорий. Для приготовления горчичного супа потребуются такие ингредиенты: Лук 2 шт.; Перец красный 1 – 2 шт.; Перец жёлтый 1 шт.; Перец зелёный 1 шт.; Томаты  1 шт.; Маленькие перчик «Пепперони» […]

Азиатский суп со стеклянной лапшой или фунчозой

Азиатский суп со стеклянной лапшой

Отличная идея для вкусного и полезного обеда – это куриный суп со стеклянной лапшой или фунчозой. О том, что такое стеклянная лапша вы можете почитать здесь. Её также можно заменить рисовой лапшой. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Стеклянная лапша или фунчоза 50 граммов; Грибы шиитаке 50 граммов; Красный перец болгарский 150 граммов; Имбирный корень примерно […]

Суп «Минестроне»

минестроне

Минестроне — это вкусное и полезное блюдо из свежих овощей. Для приготовления потребуются такие продукты: Картофель 200 граммов; Лук 100 граммов; Морковь 150 граммов; Перец 150 граммов; Цуккини 150 граммов; Сельдерей побеги 100 граммов; Томатное пюре 200 мл; Бульон 800 мл; Макаронные изделия 5 ст. ложек; Зелёный лук 100 граммов. Приготовление: Лук вымыть, мелко нарезать. […]

Тайский суп с креветками

Тайский суп с креветками

Оригинальный вкус, доступность продуктов, небольшое количество калорий в каждой порции — всего 94 ккал — делают этот суп очень привлекательным для людей, которые следят за своей фигурой и здоровьем. Для приготовления нужны такие ингредиенты: Креветки 250 граммов; Лук зелёный; Чёрный перец; Масло растительное; Кинза; Лайм 1 шт.; Перчик чили 1 шт; Тайский рыбный соус 1 ст. ложка; […]

Фасолевый суп с фаршем

Фасолевый суп с фаршем

Фасолевый суп с фаршем – очень простое в приготовлении, сытное, вкусное, а главное — очень полезное блюдо. В каждой его порции не боле 380 ккал. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Фасоль красная 1 стакан; Фарш говяжий 300 граммов; Морковь, перец , лук по 100 граммов; Корень пастернака и петрушки по 30 граммов; Смесь сухих итальянский […]

Суп из красной фасоли с сельдереем

Суп из красной фасоли и сельдереем

Суп с красной фасолью с сельдереем – это  замечательное сочетание продуктов, приятный вкус, возможность насытиться одной порцией на длительное время. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Фасоль красная  1 стакан; Томатная паста 70 граммов; Чеснок, розмарин, соль, перец; Овощной бульон 500 — 700 мл; Сельдерей побеги 3 шт; Лук 100 граммов; Оливковое масло 2 ст. ложки. […]

Суп-пюре из брокколи

Суп-пюре с брокколи

Суп—пюре из брокколи – это полезное, красивое, вкусное, низкокалорийное блюдо, которое можно очень быстро приготовить. Для его приготовления нужны самые простые продукты, которые всегда есть под рукой. Для приготовления супа необходимо: Брокколи 200 граммов; Лук репчатый 1 шт.; Перец болгарский желтый 100 граммов; Морковь 1 шт.; Перец, соль; Рис одна чашка; Вода 700 мл. Приготовление: Рис перебрать, вымыть, […]

Овощной суп с бобами

ovoshhnojj-sup-s-bobami

Такой суп отлично подойдёт для постующих, вегетарианцев, и тех, кто просто старается избегать продуктов животного происхождения. В его составе только сырые овощи и минимум калорий. Такой суп придаст сил и энергии, он — источник полезных веществ, необходимых организму. Для приготовления потребуются такие продукты: Кабачок цуккини 100 граммов; Морковь 50 граммов; Перец 50 граммов; Бобы 50 […]

Сливочный суп-пюре с грибами

slivochnyjj-sup-pyure-s-gribami

Нежнейшая текстура, отличный вкус, красивый внешний вид – что ещё нужно блюду, которое готово стать фаворитом на вашем столе? В каждой порции этого супа 305 ккал. Для приготовления этого супа потребуются такие ингредиенты: Грибы шампиньоны 300 граммов; Лук репчатый 100 граммов; Корень петрушки 30 граммов; Корень сельдерея 30 граммов; Концентрированное молоко 100 мл; Вода 200мл; […]

Суп-пюре из брокколи с грибами

sup-iz-brokkoli-s-gribami

Брокколи – один из самых полезных продуктов, который можно сегодня купить в супермаркете и на рынке.  В каждой порции супа всего 260 калории. Для того, чтобы приготовить этот суп нужны такие ингредиенты: Лук репчатый 100 граммов; Брокколи 400 граммов; Стебли сельдерея 50 граммов; Горошек свежий или замороженный 100 граммов; Грибы шампиньоны 300 граммов. Приготовление: Грибы […]

Рыбный суп по-бразильски

rybnyjj-sup-po-brazilski doma

Для приготовления этого блюда потребуется на первый взгляд необычные продукты, однако при отсуствии некоторых ингредиентов их можно заменить другими и побаловать себя новым вкусом. Для приготовления этого рецепта используется кокосовое молоко, которое можно заменить соевым. В каждой порции этого блюда 345 калорий. Для приготовления этого блюда потребуются такие ингредиенты: Рыба (любая морская) 600 граммов; Лайм […]

Тыквенный суп

tykvennyjj-sup

К сожалению тыква достаточно редко используется для приготовления первых блюд. Тыква – это источник бета-каротина, она считается продуктом для красоты и здоровья. Разнообразьте свое меню и получите дополнительный источник витаминов, микроэлементов и минералов, неперевариваемого грубого волокна. Каждая порция такого блюда содержит всего 93 калории. Готовится такой суп достаточно быстро, общее время приготовления около 15 минут. Для приготовления […]

Быстрый рыбный суп «Минутка»

bystryjj-rybnyjj-sup-minutka

Быстрый рыбный суп с минимальным количеством жира и калорий – просто находка для современной женщины. Ведь он дает возможность насытиться и получить большое количество микро-и макроэлементов, в нём великолепное сочетание рыбы и овощей. И при этом в одной его порции 78 калорий! Такой суп придаст сил и  бодрости от обеда до самого позднего вечера. Для […]

Спаржевый сырный суп

spargevij sup s sirom

В каждой порции этого супа содержится всего 70 калорий.  Попробуйте его приготовить, и вы получите истинное удовольствие от богатого вкуса этого блюда! Такой суп – источник калия, микро- и макроэлементов. Для приготовления понадобятся такие продукты: Спаржа 400 граммов; Соль; Лук-шалот 1 штука; Петрушка; Картофель 125 граммов; Растительное масло 1 ст. ложка; Сыр 100 граммов; Лимон половина; […]

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web-студия Евгения Лебедева".