Этот простой в приготовлении и очень полезный салат мы предлагаем приготовить немножко иначе. Добавив всего пару ингредиентов, мы только улучшим его вкусовые качества. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Свёкла сырая 2 — 3 шт.; Морковь 2 шт.; Яблоко зелёное 1 шт.; Груша ½ штуки; Хрен 10 — 20 граммов; Натуральный йогурт или мацун 4 ст. […]
Оригинальное, вкусное очень быстрое в приготовлении блюдо внесёт разнообразие в ваше повседневное меню. Новый вкус хорошо сочетающихся между собой ингредиентов даст возможность готовить новые блюда, используя различные заправки для этого салата. В таком варианте каждая порция салата содержит не более 130 калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Картофель отварной 200 граммов; Микс салат 200 граммов; […]
Попробуйте приготовить рыбу по этому рецепту и получите массу удовольствия от процесса приготовления и нового вкуса рыбы. Рыба прекрасно сочетается с арахисом. Каждая порция такого блюда содержит не более 240 калорий, подать такое блюдо можно с салатом из свежих овощей и авокадо, и вы получите полноценный обед или ужин. Такое блюдо можно подать и к […]
Рыба – это вкусный, полезный и необходимый организму продукт. Рыбу можно использовать для приготовления салатов, в том числе и рыбу консервированную. Попробуйте приготовить этот салат, в каждой порции которого не более 185 калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Помидоры 2 шт.; Кукуруза 7 ст. ложек; Капуста квашеная 2 ст. ложки; Лук салатный ½ шт.; Китайский […]
Куриное филе — продукт, позволяющий готовить миллионы различных блюд. Мы предлагаем только полезные рецепты приготовления блюд со щадящеим способами термической обработки. Попробуйте приготовить куриное филе по нашему рецепту и ваши близкие обязательно оценят ваши старания. Для приготовления потребуются: Куриное филе 800 граммов; Помидоры 500 граммов; Томатная паста 50 граммов; Набор специй «Итальянские травы» или «Прованские […]
Кольраби — один из самых полезных сортов капусты, который сегодня можно купить в течение всего года. Этот салат содержит не более 150 калорий, он хорошо сочетается с любыми гарнирами, кашами, блюдами из рыбы, мяса, печени. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Кольраби 2 шт.; Морковь 1 шт.; Сок лимона; Соль, перец; Растительное масло 2 ст. ложки. […]
Отличное сочетание нежирного сорта мяса птицы со шпинатом — это именно то блюдо, которое придаст сил, бодрости и чувства сытости до следующего приема пищи. В каждой порции такого блюда не более 200 калорий, это действительно диетическое блюдо, оно вкусное и полезное. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Филе птицы 500 граммов; Шпинат 400 граммов; Лук репчатый […]
Иногда стоит отступить от стереотипов и попробовать приготовить блюда, сочетание ингредиентов в котором кажется несовместимым. Такое блюдо вызовет аппетит у вашего ребёнка, да и взрослому придётся по вкусу. Оно отлично дополнит праздничный стол, займет достойное место на новогоднем и рождественском столе. Для приготовления потребуются: Перец болгарский зелёный, красный, жёлтый по ½ шт.; Лук салатный ½ […]
Чёрная редька – это традиционный продукт русской кухни, который часто используют как профилактическое средство в борьбе с простудными заболеваниями. Введя в рацион салаты на основе чёрной редьки, можно здорово укрепить иммунитет, очистить сосуды и внести разнообразие в свое повседневное меню. В каждой порции такого салата не более 120 калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Редька […]
Этот салат – блюдо быстрой кухни. В нём максимальная концентрация витаминов, насыщенный вкус, красивый внешний вид. В каждой порции такого салата не более 150 калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Капуста синяя ½ головки; Яблоко 1 шт.; Лук салатный белый ½ шт.; Соль, перец; Базилик 2 листочка; Йогуртовый майонез 20 — 30 мл. Приготовление: Капусту […]
Это вкусный, яркий, красивый и очень полезный салат нетрудно приготовить. Он легко усваивается за счет грамотно подобранных ингредиентов и не добавляет лишних калорий. В каждой его порции не более 150 калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Помидоры черри 8 шт.; Огурец 2 шт.; Морковь 1 шт.; Петрушка, укроп; Кукуруза консервированная ½ банки; Перец болгарский красный […]
Это вкусное и полезное блюдо для похудения рекомендовано тем, кто следит за своим здоровьем и питанием. В каждой порции этого салата не более 110 калорий. Его можно использовать как в обычные, так и в разгрузочные дни. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Огурцы 200 граммов; Лук шалот 1 шт.; Соус «Табаско» ½ ч. ложки; Растительное масло […]
Это вкусное, диетическое, красивое и полезное блюдо может стать частым гостем на вашем столе, ведь его можно готовить не только из свежих овощей, но и из замороженных. Для приготовления потребуются: Куриные грудки 6 шт.; Кабачок 1 шт.; Патиссон 1 шт.; Баклажан 1 шт.; Морковь 1 шт.; Лук шт.; Перец ½ шт.; Соль, перец, зелень по […]
Очень полезный, недавно появившаяся продукт киноа разнообразит ваше меню и даст возможность готовить ещё больше полезных вкусных блюд для всей семьи. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Крупа киноа отваренная 1 чашка; Авокадо 1 шт.; Листья цикория 3 шт; Смесь перцев, соль; Лук зелёный, укроп; Лимон ½ шт.; Масло растительное 1 ст. ложка; Чеснок 1 зубчик. […]
Это аппетитное, вкусное и полезное блюдо с незаслуженно забытым исконно русским ингредиентом — репой сделает более разнообразным ваше повседневное меню. Готовить это блюдо можно как в духовке, так и в мультиварке. В каждой порции не более 300 калорий. Для приготовления потребуются: Куриное филе 500 граммов; Помидоры 500 граммов; Репа 300 граммов; Сметана 250 мл; Базилик […]
Отличное сытное блюдо, которое готовится достаточно быстро. Его можно подать в качестве основного или использовать для приготовления салата из птицы и овощей. Щадящий способ приготовления сохраняет все полезные вещества продукта, поэтому именно такие рецепты считаются правильными с точки зрения сохранения ценности продукта. Для приготовления потребуются ингредиенты: Куриная грудка 1 шт.; Соль, перец; Набор специй «Пряные […]
О том, что такое фунчоза мы уже писали на страницах нашего сайта. Более подробно информацию смотрите тут. Большое преимущество этого полезного и низкокалорийного продукта ( в каждой порции не более 300 калорий) в том, что фунчоза очень просто готовится. А вариантов ее подачи множество. Все зависит от набора продуктов, который имеется у вас под рукой, и от […]
Рыба — один из самых полезных продуктов, которые легко усваиваются и содержат в своем составе витамины и минералы. Рыба полезна как взрослым, так и детям. Ее обязательно нужно вводить в свой рацион питания, особенно тем, кто старается похудеть, потому что именно в рыбе содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые участвуют в обмене веществ и налаживают его. […]
Рисовая запеканка с овощами — отличное простое блюдо, которое понравится многим хозяйкам. В нем только полезное сочетание ингредиентов, в каждой порции не более 170 калорий. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Шпинат 100 граммов; Бульон 250 мл; Масло 20 граммов; Сыр 50 граммов; Морковь 1 шт.; Перец 1 ч. ложка; Рис 125 граммов ( отваренный до […]
Это вкусное, быстрое и простое блюдо сможет приготовить даже самая неопытная хозяйка. Его преимущество состоит в том, что готовится оно не более 40 минут, содержит минимум жира и готовится из простых продуктов, которые есть на каждой кухне. Для приготовления потребуются: Филе индюшатины или курицы 800 граммов; Лук 300 граммов; Томатная паста 50 граммов; Бульон 200 […]
Немецкий онлайн, в мини-группе и индивидуально.
Категория: 