Архив категории ‘Блюда из бобовых’

Салат из красной чечевицы с овощами и зеленью

Салат из красной чечевицы овощами и зеленью

Такой салат – это источник растительного белка, готовится он быстро и просто.  Имея всего один стакан отваренной  чечевицы и овощи, вы можете приготовить отличное вкусное и полезное блюдо. Для приготовления потребуются: Чечевица отварная 1 стакан; Руккола 50 граммов; Зелень петрушки, укропа, кинзы; Салатные листья 3 шт.; Помидоры черри 150 граммов; Изюм синий 3 ст. ложки; […]

Салат из чечевицы с овощами

Салат из чечевицы с овощами

Имея отваренную чечевицу можно придумать много разнообразных , вкусных и быстрых блюд. Такой салат одно из них. Готовится он быстро, а нравится абсолютно всем. Кроме того, в его составе только полезные, хорошо сочетающиеся между собой ингредиенты. Для приготовления потребуются: Чечевица отваренная 1 стакан; Лук зелёный 1 пучок; Помидоры черри  100 граммов; Перец 1 шт.; Соль, […]

Салат из фасоли с баклажанами и перцем

Салат фасоль и баклажанами и перцем

Это простое в приготовлении летнее блюдо готовится из ингредиентов, которые всегда под рукой. Оно быстро насыщает, придает сил и энергии на целый день. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Фасоль отварная 1 стакан; Баклажан 1 шт.; Перец 1 шт.; Оливки 5 ст. ложек ; Лук салатный красный 1 шт.; Базилик свежий; Сыр творожный 150 граммов. Приготовление: […]

Салат с фасолью и сыром «Летний»

Салат с фасолью и сыром «Летний»

Летом не всегда хочется употреблять в пищу мясо.  Это время легкой, полезной растительной пищи. Мы  предлагаем рецепт салата на скорую руку из фасоли, сыра и летних овощей. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Мягкий сыр сулугуни (или фета, или брынза, или адыгейский — любой по вашему выбору) 100 граммов; Отваренная фасоль красная 1 чашка; Перец зелёный […]

Салат из фасоли «Фасоль & Co»

Салат из фасоли "Фасоль &Co"

Рецепт этого салата понравится тем, кто занимается спортом или употребляет только растительные белки, или просто старается избегать продуктов животного происхождения.  В этом салате только полезные ингредиенты. Безусловно, такое блюдо дает ощущение сытости надолго. Для приготовления потребуются: Фасоль красная, горох нут, бобы —  отваренные, всего 1.5 стакана; Зелень петрушки, кинзы; Лук салатный 1 шт.; Чеснок 1 […]

Салат с фасолью «Весёлый»

Салат с фасолью «Весёлый»

Посмотрите на краски этого салата, они не могут не радовать глаз! Такое блюдо принесёт максимум пользы вашему организму, ведь в его составе только правильно подобранные ингредиенты, а именно: растительный белок в сочетание с овощами. Для приготовления потребуются: Чёрная мелкая фасоль отваренная 1 чашка; Кукуруза консервированная 4 ст. ложки; Помидорчики черри 200 граммов; Зелень кинзы, петрушки, […]

Салат с фасолью и баклажанами

Салат с фасолью и баклажанами

Это оригинальное, вкусное и  сытное блюдо можно использовать и как основное.  В нём есть всё необходимое для полноценного приема пищи: белки, жиры и углеводы. Он — источник грубого неперевариваемого волокна, клетчатки и обладатель нежного вкуса. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Фасоль отваренная крупная 1½ стакана ; Перец красный и жёлтый по одному; Баклажан крупный 1 […]

Салат из чечевицы с овощами и творожным сыром

Отличный салат, который может быть подан в качестве основного блюда или перекуса. В его составе все, что нужно организму: и белок, и неперевариваемое грубое волокно. Овощи — это источник клетчатки, поэтому такой салат хорошо питает и насыщает. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Сельдерей 2 побега; Морковь 1 шт.; Цикорий 4-6 листа; Бальзамический уксус 2 ст. […]

Куриные фрикадельки с чечевицей и тушеными овощами

Это нежное, вкусное высокобелковое блюдо очень нравится и взрослым, и детям. Подать его можно как самостоятельное блюдо с сырыми или  тушеными овощами. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Фарш из мяса птицы 400 граммов; Чечевица отваренная одна чашка; Соль, перец; Яйцо 1 шт.; Чеснок 1 зубчик; Мята, кориандр молотый; Перец, кабачок, лук, морковь, помидор. Приготовление: Овощи […]

Суп-ассорти из чечевицы с грибами

Этот вкусный суп можно приготовить в любое время года, он всегда порадует своими яркими красками, насыщенным вкусом и чувством сытости на длительное время. В его составе продукты, содержащие белки и хорошие углеводы. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Грибы шампиньоны 200 граммов; Филе птицы отварное 200 граммов; Лук 1 шт.; Чечевица красная 1. 5 чашки; Перец […]

Салат «Цезарь» с фасолью

Это блюдо — прекрасная альтернатива для любителей салата «Цезарь», но избегающих мяса. В этом рецепте мы меняем некоторые ингредиенты, при этом салат не теряет своей пищевой и энергетической ценности. Для приготовления потребуются такие ингредиенты:  Фасоль мелкая белая отваренная 1 чашка; Листья салата 6 — 7 шт.; Лук красных сортов 50 граммов; Помидоры 100 граммов;   […]

Овощной суп с бобовыми

Овощной суп с бобовыми

Такой суп – источник  витаминов, минералов, растительного белка. В его составе только овощи и бобовые, он относится к блюдам фитнес-питания. В жаркие дни он придаст сил, бодрости и хорошего насытит. Его можно также использовать в разгрузочные дни. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Морковь 2 шт.; Фасоль стручковая 100 граммов; Лук 1 шт.; Чечевица 50 граммов; […]

Овощной салат с чечевицей и творожным сыром

Мы не так часто используем чечевицу для приготовления салатов — и напрасно. Существует множество рецептов и вариаций как приготовить вкусный, полезный салат с правильным сочетаниям ингредиентов. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Чечевица отваренная 1 чашка; Салат листовой 100 граммов; Помидоры черри 250 граммов; Творожный сыр 100 граммов; Базилик 6 — 7 листиков; Сладкий перец 200 […]

Котлеты из чечевицы

Котлеты из чечевицы

Котлетки из чечевицы — это вкусное, оригинальное, очень простое в приготовлении летнее блюдо, которое заменит обычные котлеты из мяса. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Чечевица отваренная 2 стакана; Яйцо 2 шт.; Зелень; Лук 1/2  шт Сыр твёрдый 100 граммов; Мука цельнозерновая 1 ст. ложка; Приготовление: Лук очистить, пропустить через мясорубку или натереть на мелкой тёрке. […]

Телятина с фасолью и чили

Телятина с фасолью и чили

Отличное блюдо, которое  подойдёт для тех, кто следит за своим питанием и фигурой, а также для тех, кто занимается спортом. В каждой порции такого блюда не более чем 250 калорий.  Для приготовления потребуются такие продукты: Вырезка телятины 1 кг; Фасоль стручковая 500 граммов; Фасоль белая консервированная 1 банка; Лук 1 шт.; Томатная паста 6 ст. […]

Летние овощи в духовке

Летние овощи в духовке

Для приготовления этого красивого летнего блюда нужны свежие овощи, зелень и специи. Это блюдо вегетарианской кухни, которое может выручить не раз не только тех, кто старается избегать животных продуктов. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Картофель молодой 700 граммов; Фасоль стручковая 300 граммов; Морковь 200 граммов; Лук 100 граммов; Чеснок 2 зубчика; Зелень; Вода 200 мл; […]

Фасолевый суп чили

Фасолевый суп чили

Фасоль – это очень полезный продукт. Это источник растительного белка и грубых волокон, употребление в пищу которых придает организму сил и здоровья. Для приготовления фасолевого супа потребуются: Фасоль красная 1 стакан; Консервированная кукуруза 1 банка; Чеснок 4 зубчика; Перчик чили 1 шт. ; Соль, перец; Розмарин, тимьян; Лук 1 шт.; Баклажан 1 шт.; Овощной бульон […]

Салат из стручковой фасоли с помидором

Салат и стручковой фасоли

Быстрое, сытное и очень простое блюдо с правильным сочетанием продуктов, которое можно подать как основное блюдо или закуску к блюдами из мяса. Для приготовления потребуются: Стручковая фасоль отваренная 2 стакана; Помидоры 100 граммов; Лук 50 граммов; Сыр брынза 100 граммов; Чеснок 1 зубчик; Соль, перец; Йогурт 4 ст. ложки. Приготовление: Лук очистить, нарезать тонкими полукольцами. […]

Курица карри с зелёным горошком

Курица карри с зелёным горошком

Карри – это пряность, которая широко используется в восточной кухне, способствует сжиганию жира, улучшению обмена веществ и вкусовых качеств продукта.   Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Курица 800 граммов; Зелёный горошек 1 стакан; Лук 100 граммов; Чеснок 4 зубчика; Карри 2 ч.ложки; Вода 250 мл. Приготовление: Курицу вымыть, просушить, нарезать на кусочки. Лук очистить, нарезать […]

Омлет с зелёным горошком

Омлет с зелёным горошком

Отличное сочетание красок и вкуса. Не откажите себе в удовольствии приготовить омлет по этому рецепту. Для приготовления потребуются такие ингредиенты: Яйца 4 шт.; Зелёный горошек 1 чашка; Масло сливочное топленое 1 ст. ложка; Соль, перец; Сыр твёрдый тертый 100 граммов. Приготовление: Яйца разбить, смешать до однородной пены.  Форму для запекания промаслить, выложить зелёный горошек. Залить […]

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web-студия Евгения Лебедева".