Американский салат с куриной грудкой

Американский салат

Такой салат можно быстро приготовить из продуктов, которые всегда есть под рукой. Им можно хорошо насытиться, не набрав при этом, лишних калорий. В каждой порции такого салата не более 270 калорий. Подавать такое блюдо можно как в качестве основного блюда к обеду или ужину.

Для приготовления потребуются такие ингредиенты:

  • Куриная грудка или филе индейки отваренное 100 -150 граммов;
  • Кукуруза консервированная 100 граммов;
  • Салатные листья 8 — 10 штук;
  • Огурец 1 шт.;
  • Помидор 1 шт.;
  • Перец 1 шт.;
  • Лук ½ шт.;
  • Соль, перец;
  • Сок лимона 1 ст. ложка;
  • Чеснок 1 зубчик;
  • Мята, петрушка.

Приготовление:

  1. Филе нарезать кусочками.
  2. Помидор, огурец и перец вымыть, нарезать.
  3. Листья салата вымыть, измельчить.
  4. Чеснок очистить, пропустить через пресс.
  5. Мяту и петрушку вымыть, мелко нарезать.
  6. В емкости для смешивания соединить ингредиенты, добавить кукурузу, соль, перец, ( по желанию растительное масло).

Хорошо смешать ингредиенты, выложить салат на порционную тарелку.

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий

КАПЧА * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Яндекс.Метрика
Разработка сайта "Web-студия Евгения Лебедева".